Хэрэв та "түргэн талх" -ыг хайрладаг учраас "Цавуулагүй хоол" (GFD) -ийг дагах нь тийм ч амархан биш юм. Энэ гадил жимсний талх нь зөвхөн чийглэг, амттай, амттай, гэхдээ цагаан идээ, цацагт хяруулгүй, насанд хүрэгсэд, харшилтай хүүхдүүдэд сүүний, улаан буудай, цавуулаг, кактус өвчин, бусад нөхцөлд тохиромжтой байдаг. Өглөөний цайгаараа өтгөн зүсмэлийг үзээрэй, өглөөний цайгаар зууханд шинэхэн үйлчилдэг, эсвэл найздаа зориулж талх хий. Хэрвээ та жаахан живэхийг хүсвэл гар хийцийн шоколадтай Hazelnut Spread эсвэл Гэрийн Маргаринтай хамт уу .
Arrowhead Mills 'All-Purpose Gluten Free Baking Mix хэрэглэх нь миний жигд хольцтой байхыг илүүд үздэг. Харин өөр төрлийн сүүний үнэгүй тараг хольцыг сонгох эсвэл өөртөө зориулж бэлтгэ !
Харшилтай хүмүүст зориулагдсан аливаа жор шиг, бүх жорны найрлага дахь найрлагуудыг уншаад сүү, улаан буудай, цөцгий нэмэлт байхгүй гэж найд.
Юу хэрэгтэй байна
- 2 1/4 аяга жигнэмэггүй жигд жигнэмэг (Arrowhead Mills 'Бүх зорилго нь Gluten Free Baking Mix)
- 3/4 аяга сахар
- 3/4 халбага жигд нунтаг
- 1 халбага жигд сод
- 1 халбага шанцай
- 1/4 халбага давс
- 3 том банана (нухсан сайн)
- 1/3 аяга чанамал (чихэрлэг)
- 2/3 аяга canola тос
- 1/3 аяга цэвэр агч сироп
- 2 том өндөг (хөнгөнөөр зодож)
Үүнийг хэрхэн хийх
1. 350 О-г зууханд урьдчилан халаах. Хөнгөн цагаан өөх тос, цацагт хяруугүй шар буурцагтай маргарин, газрын тос зэрэг 9 "х 5" хайруулын тавган дээр тос түрхэнэ.
2. Хуурай найрлагатай холь. Дунд зэргийн холигч саванд цөцгийгүйгээр жигд жигнэмэг, цагаан элсэн чихэр, жигнэмэг, талх нарийн боов, газрын шанцай, давс зэргийг холино. Хойш тавьж.
3. Нойтон найрлагыг хослуулсан. Жижиг хольцтой саванд нухсан гадил, чихэрлэг алим, канола тос, цэвэр агч сироп, өндөг зоддог.
Нойтон орцыг нэмж сайтар хольж холино.
4. Зуурмагийг бэлтгэсэн талханд 45 минутын турш жигнэн тавина, эсвэл төвд орж ирдэг шүд нь ихэвчлэн цэвэрхэн болдог. Савыг хөргөх тавиур дээр тавина уу. Үүнийг арилгахаас өмнө 20 минутын турш хөргөнө. (Хэрэв та одоо үржил шимээ хийхийг хүсэж байгаа бол хожим нь үүнийг хийхээсээ өмнө саванд бүрэн хөргөнө. хуванцар хүнсний боодолд, тасалгааны температурт хадгалах). Дулаахан буюу өрөөний температурт үйлчил.
Күүкийн тэмдэглэл :
- Энэхүү жор нь үнэхээр олон талын чанартай бөгөөд самар, самар, харанхуй цагаан идээ үнэгүй цавчихгүй шоколад, үзэм, огноо, хатаасан цангис, хатаасан интоор зэрэг хатаасан жимс зэрэг бусад хөгжилтэй найрлагатай. Та мөн илүү олон гадил жимсний алимны хэсэг эсвэл бүх алимыг орлуулж эсвэл газрын самрын цөцгийн тосны алимны алимны 2-3 халбага орлуулж болно.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 487 |
| Нийт өөх | 29 гр |
| Ханасан өөх тос | 3 гр |
| Unsaturated Өөх | 17 гр |
| Холестерол | 152 мг |
| Натри | 421 мг |
| Нүүрс ус | 54 гр |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 7 гр |