Галзуу тогооч

Шаварлаг өндөгний цагаан эдгээр бинкийг сэвсгэр болгодог. Эдгээр дуртай сироп, цөцгийн тос зэрэг сайхан бингийг үйлчил.

Холбогдох жор: Cornmeal Pancakes

Юу хэрэгтэй байна

• 2 аяга гурил
• 2 хоолны халбаган элсэн чихэр
• 1/2 халбага давс
• 1 халбага жигд нунтаг
• 1/2 халбага жигд сод
• 1 аяга buttermilk
• 3/4 аяга сүү
• 2 том өндөг (тусгаарлагдсан)
• 1/4 аяга хайлуулсан цөцгийн тос
• 2 халбага ургамлын тос

Үүнийг хэрхэн хийх

1. Холимог саванд гурил, элсэн чихэр, давс, жигд нунтаг, содыг нэгтгэнэ.
2. Өөр нэг аяганд цөцгийн тос, сүү, өндөгний шар цөцгий, хайлсан цөцгийн тос холино. Бүх найрлага moistened хүртэл найрлагандаа холино.
3. Хатуу оргилууд үүсэх хүртэл өөр нэг аяга өндөгний өндөгийг цохино. Зуурмагийг хүртэл сайн чанах.
4. Дунд зэргийн дулаан дээр их хэмжээний тосонд халаана. Усан халуунд цангахад хүрэлцэхэд хангалттай халуун байгаа үед 1/4-аяга хэсгийн гурилан дээр ишгүчний тавган дээр таваган дээр тавина. Ирмэгүүд нь хуурай, бөмбөлгүүд нь дусааж, ёроол нь сайн browned, ойролцоогоор 2-3 минут, нөгөө талдаа browned бол нэлээд ойролцоогоор 2 минутын зайтай.

1. Цөцгийн тос, сироптой халуунаар үйлчил.

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори	479
Нийт өөх	33 гр
Ханасан өөх тос	14 гр
Unsaturated Өөх	14 гр
Холестерол	277 мг
Натри	834 мг
Нүүрс ус	31 гр
Эмийн Fiber	2 гр
Уураг	15 гр

(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)