Энэ хоёр царцдасын 10-сек-ийн зуурмагийн зуурмагны жанр нь яруу болон хуучирч муудаж, 10 минутын турш хуванцараар ороосон өрөөний температурт үлдэх боломжтой. Хэрэв та өнхрөхөд зориулж хөнгөн жийргэвчтэй силикон дэвсгэр ашиглаж байвал тусална.
Нүдний дээд хэсэгт (гэхдээ нуруутай биш) сам хорхойноос хөнгөн царцдас, эсвэл хар царцдастай өндөгний угааж , сахартай шүрших хэрэгтэй.
Энэ царцдас нь чихрийн шүүдэр шиг амттай, амтат хоол (элсэн чихэр цацахгүйгээр).
Юу хэрэгтэй байна
- 2 2/3 аяга бүх төрлийн гурил
- 1 халбага давс
- 1 аяга богинохон (сайн хөргөсөн, цөцгийн амт богиносгож хэрэглэж болно)
- 4-8 халбага ус (мөс хүйтэн)
Үүнийг хэрхэн хийх
- Том саванд гурил, давс холино. Бялууг зуурмагийн холимог ашиглан зуурмагийн хэлбэрийн гантиг хэмжээний кластер хүртэл богиносгодог.
- Зуурмаг дээр ус цацаж, боовны хутгагчийг эхлээд хөнгөнөөр холино. Дараа нь зөвхөн хуруугаараа ашиглан зуурсан гурилыг бөмбөгөнд хийнэ.
- Зуурсан гурилыг хувааж, диск болгон хувааж, тус бүрийг хуванцар дээр боож өгнө. Тэдгээрийг тасалгааны температурт дор хаяж 10 минутын турш гулсуулж эхлэхийг зөвшөөрнө.
- Хөнгөн гурилтай зуурмагны зүү зуурмаг болон хөнгөнцагаан бүрээстэй гадаргуу дээр зуурсан гурил бүрийг зуурмаг дээр тавина. Хамгийн багадаа 12-инчийн диаметртэй 10 инчийн дугуйтай тогоо руу Roll. Доод талыг нь хайруулын тавган дээр тавина.
- Хоёр дахь өнхрүүлсэн царцдасыг дүүргэж, доод талыг нь дарж, доод талыг нь дарж, зуурмагийн ирмэгийг тэгш өнцөгт зайгаар хуруугаараа болон хурууны үзүүр хооронд зуурмагийг сайтар хутгана.
- Хоолны жороор зааврын дагуу жигнэх.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 140 |
| Нийт өөх | 14 гр |
| Ханасан өөх тос | 4 гр |
| Unsaturated Өөх | 6 гр |
| Холестерол | 4 мг |
| Натри | 88 мг |
| Нүүрс ус | 4 гр |
| Эмийн Fiber | 0 гр |
| Уураг | 1 гр |