Хүлээн авагчийн зүрх, ходоодонд хүрэх бэлэг санаанаас хайж олох уу? Энэхүү холимог маффин талхны хольцыг дарж болохгүй. Тогоондыг саванд хийж , маффин талхны хольц бэлтгэх зааварчилгааг өгнө. Нэрс нь хатаасан нэрс байдаг тул хүлээн авагч нь зөвхөн өндөг, цөцгийн тос, сүү өгдөг.
Илүү олон хүнсний бэлэг жор
Юу хэрэгтэй байна
- 2 1/2 аяга бүх төрлийн гурил
- 2 1/2 teaspoons жигд нунтаг
- 1/2 халбага жигд сод
- 1/4 халбага давс
- 1/2 аяга сахар
- 3/4 нь 1 аяга хатаасан нэрс
Үүнийг хэрхэн хийх
- 1-квт-ын өргөн амтай лаазны саванд хийнэ.
- Гурил, жигд нунтаг, натри, давс зэргийг хамт сэгсэрнэ. Дараа нь саванд хийнэ. Хатаасан нэрсийг жижигхэн хөнгөн уутанд хийх; тэнцсэн буюу битүүмжлэх, хэрэв шаардлагатай бол илүүдэл багийн төгсгөл таслах.
- Гурилтай хольцыг нэмнэ. Скрепер таган дээр зааж, зааврын дагуу шошго нэмж, эсвэл саванд зааврын дагуу хийнэ. Та хатаасан нэрсийг уутгүйгээр хольж оруулж болно, гэхдээ тэдгээр нь хуурай найрлагад шингэх хандлагатай байдаг. Баг нь холимог харагдацын холимогийг өгөх болно.
- Төгс бэлэг авахын тулд маффиндаа зориулж холимог хольцтойгоор доорх зааврыг оруулаарай.
Зэрлэг Хатаасан нэрс маффин
- 2 өндөг
- 4 унци хайлсан цөцгийн тос
- 1 аяга сүү эсвэл цөцгийн тос
- 1 халбага ваниль
- Хатаасан нэрстэй 1 саванд нэрс мафин хольц
- Өндөг, цөцгийн тос, сүү, цөцгийн тос, ванилийн хамт холино. Модон халбагаар нь нэрсэн мафинд хольж хутгана.
- Зуурмаг маффин таваг руу хөрвүүлэгч зуурмаг бүрийг 3/4 бүтэн маффины аяганд дүүргэнэ. Хэрэв хүсвэл сахар эсвэл шанцай элсэн чихэр нь орой нь цацаж. 25 минутын турш 375 ° -ыг жигнэх хэрэгтэй.
- Мауффейны аяга хэмжээнээс хамааран 18-24 маффин үйлдвэрлэдэг.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 36 |
| Нийт өөх | 1 гр |
| Ханасан өөх тос | 0 гр |
| Unsaturated Өөх | 0 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 136 мг |
| Нүүрс ус | 8 гр |
| Эмийн Fiber | 0 гр |
| Уураг | 0 гр |