Зураг Crostini бол энгийн зүйл юм: Шинэхэн инжир (энд дурын төрөл бүрийн ажил) нь бага зэрэг balsamic цагаан цуу, хар чинжүүтэй шидэж, дараа нь бяслаг дээр нь өргөж авна. Хэдийгээр маш олон энгийн бүтэцтэй адил тэдний эд ангиудаас илүү их амттай байдаг. Эсвэл үнэндээ тэд маш сайн амттай байдаг. Та өөр зүйл нэмэхийг хүсэхгүй байна.
Тайлбар: Ургамлын холимог урьдчилан бэлдэж болох бөгөөд талхыг цагт нь хамгийн сайн үр дүн гаргахын тулд цөцгий рүү бүү хүргэ.
Юу хэрэгтэй байна
- 6
- инжир
- 1 халбага бальзамын цагаан цуу
- 1/2 халбага хар чинжүү шинэхэн гадаргуутай
- 1/4 халбага нарийн далайн давс
- Балует болон бусад талхны 12 урт нарийн зүсмэлүүд
- 12 халбага Шинэ ямааны бяслаг , эсвэл нурсан хөх бяслаг (заавал биш)
Үүнийг хэрхэн хийх
- Инжирийг цэвэрлээд хатаа. Аливаа илүүдэл ишнээс нь төгсгөж, инжирийг нь хутгана. Жижиглэсэн инжирийг дунд аяганд хийж, цуу, чинжүү, давстай шидээд хийнэ. Инжир жимс холилдохын тулд инжир дор хаяж 15 минут сууж, нэг цаг хүртэл сууна.
- Үүний зэрэгцээ, Хэрэв та дуртай бол baguette зүсмэлүүдийг хөнгөн зуушаар шарсан талх.
- Интоорын холимог амтыг амтлах ба амтыг амтлах.
- Хэрэв ямааны бяслаг хэрэглэх бол савласан зүсмэл бүр дээр 1 халбага орчим тараана. Үрийг нь индүү хольц бүрээр нь топлоно. Хэрвээ хөх бяслаг хэрэглэвэл инжирийн дээд талд байрлуулна. Яаралтай үйлчлэхийн тулд бараг л үйлчилнэ.
Хэрэв та дуртай бол эдгээр бусад Quick жорууд танд дуртай байж магадгүй юм.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 389 |
| Нийт өөх | 8 гр |
| Ханасан өөх тос | 4 гр |
| Unsaturated Өөх | 2 гр |
| Холестерол | 13 мг |
| Натри | 859 мг |
| Нүүрс ус | 65 гр |
| Эмийн Fiber | 6 гр |
| Уураг | 16 гр |