Энэ хоёр найрлагатай salsa удаан агшаагч тахианы жор нь хялбар, амттай биш, энэ нь уян хатан, зөвхөн тогооч өөрөө юм. Өглөө босоод, гэртээ ирэхэд халуун хоол бэлэн болоод хүлээлээ. Энэ бол завгүй гэр бүл, үлдсэн талуудын үдийн хоол идсэн өдрийн үдшийн төгс орой юм. Дараагийн өдөр нь өндөр оноо авсан.
Peach salsa энд ашиглагддаг боловч ямар ч амт нь өндөр чанартай учраас урт хугацаанд ажиллах болно. Учир нь салс нь хоолонд маш чухал юм. Уламжлалт гар хийцийн salsa хоёр аяга гайхамшигтай байх болно.
Энэ бол таны бүтээл учраас таны найрлага дээр найрлага хийж, тохирохыг нь тохируулж, эсвэл жор бичсэний дараа жагсаасан зөвлөмжүүдийг ашиглан хувийн тамга тавь. Тахианы гуяыг эндээс хоол идсэний дараа шүүслэг, чийглэг хэвээр байгаа учраас хэрэглэдэг. Харин цагаан мах идэхийг хүссэн тохиолдолд тахианы хөх, тахианы арьсыг хэрэглэдэг.
Юу хэрэгтэй байна
- 3 фунт тахианы гуя (boneless, арьсгүй)
- 1 (16-унци) савтай
- тоорын салс (эсвэл гар хийцийн, ямар ч амт)
- Нэмэлт нь: давс, чинжүү (амсах болно)
Үүнийг хэрхэн хийх
- Цаасан алчуураар тахианы гуяыг хатааж хатаа. 3-4 давхар ёроолтой тахианы гуяны нэг давхаргыг байрлуулж, давс, чинжүүтэй давс бэлтгэх. (Хэрэв таны салс онцгой давсархаг бол энэ шаардлагагүй болно.)
- Тахианы дээгүүр салхитай бол давсалж тахиа, салсаа давтан давтаарай. Эсвэл та тахианы шоо хийж болно, salsa хамт үүнийг хольж, crock тогоонд байрлуулна.
- Хавтаст нухч, 6-8 цагийн турш хоол хийж, тахианы махыг зөөлөн, сайтар чанаж хүртэл сайтар чанаж бэлтгэ.
- Хэрэв та шүүсийг өтгөрүүлэхийг хүсэж байгаа бол сүүлийн 30-45 минутын турш хоол хийж, тагийг нь авч, өндөр чанасан хоолоо үргэлжлүүлээрэй. Өөрөөр, 1/4 аягатай усаар 2 минутын халбагатай хольж, сайтар хутгана. Хавтас, доод тал нь 20-30 минутын зайтай.
- Хэрэв та энэ жорыг тахианы гуяны оронд тахианы хөхөөр хийхээр шийдсэн бол 4-6 цагийн турш бага үнээр хооллож, эсвэл тахианы махыг уншихад бэлэн болмогц
Санаануудыг үйлчлэх
Энэ хоолыг шар будаа, Мексикийн цагаан будаа, улаан чинжүү будаа гурил, халуун гурил, эрдэнэ шишийн тортилла, эсвэл өөр өөр тээврийн хэрэгслийг сайн сайхан соустай болгохын тулд энэ хоолыг үйлчил.
Мексикийн маягийн амтыг бүрэн гүйцэд болгохын тулд шохойн шаантаг, жижиглэсэн cilantro, Мексикийн маягийн бяслаг, цөцгий, жижиглэсэн ногоон сонгино, трортили чипс, улаан лоолийн зүсмэлийг нимбэг, шохойн шүүсээр цацдаг тохирохыг хараад нэмэх хэрэгтэй.
Өөрчлөлт
- Энэтхэгийн ээрэхийн тулд цахлай нэмэх 1-ээс 2 халбага давсалсаны оронд карри нунтаг хэрэглэ.
- 1 жижиг жижиг сонгино, 1 жижиглэсэн сармистай сармис нэмнэ.
- Өнгөрсөн 45 минутын турш ногоон шош, эсвэл аспарагусын хэсгүүдийг хоол хийх цаг 1 цаг нэмнэ.
- Бөөрөлзгөнө, хатаасан хар шош болон хатаасан эрдэнэ шиш нэмнэ.
- Хэрвээ танд үлдсэн бол Мексикийн лазена руу түрхсэн эрдэнэ шиш, гурил тортилла, бяслаг, хуурцаг дээр 350 F-д 15 минутын турш чанаж (хэрвээ тахиа дүүргэх нь хүйтэн бол удаан хугацаагаар жигнэсэн бол).
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 489 |
| Нийт өөх | 23 гр |
| Ханасан өөх тос | 6 гр |
| Unsaturated Өөх | 9 гр |
| Холестерол | 142 мг |
| Натри | 173 мг |
| Нүүрс ус | 18 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 50 г |