Crockpot Salmon-д зориулсан энэ амттай жороор карамсжих сонгино, лууван нь амралт, баяр ёслолын хувьд төгс төгөлдөр юм. Салмон хутгуурыг удаан агшаагчид хэрхэн сайн хооллодог нь гайхалтай юм. Чийглэг дулаан нь энэ тендер махыг хамгийн сайн аргаар хооллодог. Цорын ганц арга нь цаг хугацаа юм. Салмон нь зөвхөн нэг эсвэл хоёр цагийн турш хоол хийх ёстой.
Та мөн энэ хулд загасыг энэ аргаар хооллож чадна, гэвч тэд зузаан учраас хоол хийхэд удаан хугацаа шаардагдана. Температуроор нь шалгаж болно - загасыг термометрийн туршилтаар хамгийн бага температурт 140 ° F хүртэл болгосон байх ёстой.
Бусад хоолыг энэ хоолонд нэмж болно. Энэ хоолыг нэг аягаар хийхэд сонгино, луувантай жижигхэн төмс, creamer төмс нэмнэ. Эсвэл зарим хөлдөөсөн хүүхэд вандуй нэмнэ. Салмоныг байрлуулахын өмнө сонгины хольцонд хутгана.
Та хүссэн аргаараа энэ гайхалтай жорыг амтлах боломжтой. Диллины оронд гоймон нэмээд эсвэл маржорам буюу лаврын тос хэрэглэнэ. Хэрэв та гичийн дуртай бол, хулдаасыг салгасны дараа сонгины хольцыг салгасны дараа зарим хэсгийг хутгана. Зарим ногоон чулуунууд эсвэл jalapeño чинжүү нь энэ жороор гоё сайхан цохилт болдог.
Энэхүү гайхамшигтай шүүсийг цагаан будаа , нухсан төмстэй нэг хоолоор хооллоорой . Цагаан дарстай шилээрэй.
Юу хэрэгтэй байна
- 2 халбага чидун тос
- 2 халбага цөцгийн тос
- 4 сонгино, хэрчсэн хэрчсэн
- 1 (16 унци) багийн хүүхэд лууван
- 4 хумс сармис, татсан
- 1-1 фунт хулд загас филе буюу 4 (6 унц) хулд филе
- 1/2 халбага давс
- 1/8 халбага чинжүү
- Дараа нь 1/2 халбага хатаасан ургамлын хошуу
Үүнийг хэрхэн хийх
Чидун жимсний тос болон цөцгийн тосыг 4 кварц тавцан дээр байрлуул. Сармис, хүүхэд лууван, сармисыг нэмж хутгана, таглан, 6-7 цагийн турш бага зэрэг хоол хийж, хүнсний ногооны цагаар нэг удаа хутгана. Хоол хүнс хоол хийх үед гэрээс хол байгаа бол энэ хольц 8-8 цаг хүртэл хоол хийх боломжтой.
Тахианы махны филетэд (эсвэл цөөн тооны филетэй) тавцан дээр хүнсний ногоо тариалж, давс, чинжүү, зөгийн хошуугаар цацна.
Хэрвээ хутгуурыг шалгаж байхдаа хутганы хутганы хутгыг 1-2 цаг хүртэл хутгана (нэг цагийн туршид хулдан дээр нь туршилт хийж, crockpot-ийг эргүүлж хутгах хэрэгтэй). Хэрэв та хулсны филе хоол хийж байгаа бол хамгийн ихдээ 40-50 минутын турш хоолло.
Хоол идэхэд бэлэн болмогц хулд загасыг сонгины тавцан дээр сонгино.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 594 |
| Нийт өөх | 30 гр |
| Ханасан өөх тос | 8 гр |
| Unsaturated Өөх | 12 гр |
| Холестерол | 129 мг |
| Натри | 201 мг |
| Нүүрс ус | 35 гр |
| Эмийн Fiber | 7 гр |
| Уураг | 45 гр |