Энэхүү амтат цөцгий цацагт хяруул нь маш уян хатан, тухтай хоол юм. Энэ нь янз бүрийн зүйлс, тухайлбал хундага өргөс, хийсвэр боовны хальс, жигнэмэг, эрдэнэ шишийн боов, гоймон, эсвэл өөр төрлийн цардуултай зэрэг болно.
Юу хэрэгтэй байна
- 4 хоолны халбагын тос
- 1 аяга хэрчсэн шинэ мөөг
- 4 халбага
- гурил
- 1 1/2 аяга сүү
- 1/2 аяга
- тахианы шөл , эсвэл илүү их сүү
- 1-ээс 2 халбага нь хатаасан
- 1/2 - 3/4 аяга хөлдөөсөн вандуй, чанаж болгосон
- 3 аяга чанасан цацагт хяруул
- Амт нь давс, чинжүү
Үүнийг хэрхэн хийх
- Дунд бага дулаан дээр саванд хайлуулсан тос.
- Мөөг нэмэх ба browned хүртэл хоол.
- Гурил болон хутгыг шингээх хүртэл нэмнэ.
- Сүү, шөлийг нэн даруй нэмнэ.
- Күүкийг хутгана, өтгөрнө. Үлдсэн найрлагыг нь нэмээд халуун байлгана.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 790 |
| Нийт өөх | 36 гр |
| Ханасан өөх тос | 13 гр |
| Unsaturated Өөх | 11 гр |
| Холестерол | 328 мг |
| Натри | 924 мг |
| Нүүрс ус | 17 гр |
| Эмийн Fiber | 3 гр |
| Уураг | 96 г |