Энэхүү өтгөн, баян, ногоон чидун салат ороох нь radicchio, endus зэрэг бага зэрэг гашуун ногоон дээр маш сайн байдаг. Өвлийн саладыг Parmesan бяслагтайгаар маш сайн тоос шороотой болгоно.
Энэхүү хувцаслалт нь крадетын хувьд түргэн бөгөөд амттай сүүн бүтээгдэхүүнгүй сүүн дүрсийг хоёр дахин түргэн эсвэл жигнэмэг, жигнэмэг дээр түрхэх, шарсан талхаар тараах боломжтой юм.
Юу хэрэгтэй байна
- 18 дунд ногоон (ногоон)
- 1 сармис сармис
- 2 халбага
- чидун тос (нэмэлт онгон)
- 2 халбага нимбэгний шүүс, цагаан цуу (цагаан дарс эсвэл серийн цуу сайн сонголтуудтай)
- 1 шоо давс (амттай далайн давс, амт нь)
- 1 шоо хар чинжүү (шинэхэн газар, амталсан)
Үүнийг хэрхэн хийх
- Хэрвээ тэдгээр нь холилдохгүй бол чидунуудыг нүхлээрэй .
- Холимог чиду болон сармисыг зуурмаг болгон, зуурмаг болон пестландад зуурмагийг холино.
- Газрын тос, нимбэгний шүүс, цагаан цуутай хушаа буюу хольц. Амт нь давс, чинжүү нэмнэ. (Хэрэв та хүсвэл үүнийг холигчоор хийж болно.) Боолтыг нэн даруй эсвэл долоо хоног хүртэл дулаалга хийнэ.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 228 |
| Нийт өөх | 14 гр |
| Ханасан өөх тос | 2 гр |
| Unsaturated Өөх | 10 г |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 121 мг |
| Нүүрс ус | 23 гр |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 4 гр |