Энэхүү шинэ marinara жанны жор нь улаан чинжүү амтат чинжүүтэй ургадаг. Энэ нь таны дуртай бүх гоймон аяга хэрэглэхэд тохиромжтой бүх төрлийн амтлагч юм. Та янз бүрийн амттай үр дүнгийн жороор янз бүрийн халуун, сайхан шинэ чинжүүтэй туршиж болно.
Юу хэрэгтэй байна
- 2 28 унц лааз бүх хальсалж улаан лооль
- 1 лааз / 6 унци улаан лоолийн оо
- 1 1/2 халбага давс
- 1/4 халбага улаан чинжүүний хальс
- 1/2 халбага сахар
- 1/4 аяга
- шинэхэн лаврын (жижиглэсэн)
- 1/4 аяга яншуй (жижиглэсэн)
- 1/4 аяга чидун тос
- 1/2 аяга сонгино (жижиглэсэн)
- 4 хумс сармис (татсан)
- 2 улаан хорхой чинжүү (cored, seeded, 1 инч / 2 инч шоо)
Үүнийг хэрхэн хийх
1. Том саванд бүхэл улаан лоолийг хуруугаараа бяцалдаг.
2. Улаан лоолийн зуурмаг, давс, чинжүү ширхэгтэй, элсэн чихэр, лаванда, яншуй зэргийг сайтар хольж хутгана.
3. Том саванд дунд дулаан дээр оливын тосыг халаана. Сонгинуудыг сонгино хүртэл нэмж, сонгино нэмээд 5 минут байлгана.
4. Сармисаа нэмээд, ихэвчлэн хутгана. 2 минутын турш (сармисгүй бор).
5. Улаан лоолийн хольцыг нэмээд 30 минутын турш дунд зэргийн дулааныг холино.
6. Хонхны чинжүү нэмээд амтат чинжvv тендерийн жүрж нэмнэ. Амтлагчаа амтлах болон амтлах.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 47 |
| Нийт өөх | 2 гр |
| Ханасан өөх тос | 0 гр |
| Unsaturated Өөх | 1 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 9 мг |
| Нүүрс ус | 7 гр |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 1 гр |