Би энэ амтат, хялбар тоор яруугаар Ирланд овъёосыг ашиглаж байсан. Энэ жороор хөнгөн буюу сахар тоор нэмнэ үү. Та үүнийг 10 минутын турш хамтдаа хийж болно. Энэ нь дулаан цатгалан, зайрмаг, эсвэл хүнд тос зэргээр үйлчлэх гайхалтай амттан юм.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 том лийр (29 унц) зүссэн тоороор хатаана
- 1 лааз (14.5 унц), зүссэн зүсмэлүүдийг хатаана
- 1/2 аяганд бор сахар, цайвар эсвэл хар савтай
- 1/2 аяга бүх төрлийн гурил
- 1/2 аяга, эсвэл түргэн овъёос, эсвэл Ирландын oatmeal
- 1 жижиг халбага шанцай
- 1/2 халбагатай газрын самар
- 5 хоолны халбагын тос, зөөлрүүлсэн
Үүнийг хэрхэн хийх
- Дулаан зууханд 375 F-т, хөнгөн цагаан цөцгийн тосыг 8-н квадрат жигд таваг эсвэл тавган дээр хийнэ.
- Талх таваг дээр хатаасан тооруудыг байрлуул.
- Бор элсэн чихэр, гурил, овъёос, шанцай, самар, цөцгийн тосыг холь. Бялууг холигчоор эсвэл гараар бөөгнөрөл хүртэл найрлагыг нь холино. Тээрэмүүд дээр жигд тарина.
- 30 минутын турш жигнэж, эсвэл өнгөлгөөг сайн browned хүртэл. Мөсөн тос, хүнд тос зэргийг дулаанаар үйлчил. Эсвэл цөцгийтэй тос эсвэл ташуурдуулж, бага зэрэг шанцай эсвэл шанцайтай чихэр хийж холино. 6.
Та мөн адил дуртай
Шинэ Peach Spiced дээрээ нухчсан
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 314 |
| Нийт өөх | 12 гр |
| Ханасан өөх тос | 7 гр |
| Unsaturated Өөх | 4 гр |
| Холестерол | 25 мг |
| Натри | 242 мг |
| Нүүрс ус | 51 гр |
| Эмийн Fiber | 5 гр |
| Уураг | 4 гр |