Энэ гайхамшигтай амтат гуа амттан нь интоорын боов дүүргэхээс илүү амт, бүтэцтэй болдог. Энэ тосыг тос түрхлэх, эсвэл ванилийн зайрмагны утгуур болгох.
Юу хэрэгтэй байна
- Царцаа:
- 1 аяга түргэн хоол овъёос
- 1 аяга цайвар бор элсэн чихэр (савласан)
- 1 аяга гурил
- 1/2 аяга цөцгийн тос
- Давс хавчих
- Дүүргэлт:
- 4 аяга diced
- Rhubarb
- 1 аяга элсэн чихэр
- 1 аяга ус
- 2 халбага, эрдэнэ шишийн халбага
- 1 халбага бүйлсний амт
- 1 байж болно
- интоорын бялуу бөглөх
- 1/2 аяга жижиглэсэн самар (эсвэл pecans)
Үүнийг хэрхэн хийх
- Бүгдээрээ царцдас найрлагыг холино. 9х13х2 инчийн жигнүүрийн ёроол руу талыг нь дараарай.
- Тогоонд дээр царцдастай хэрчиж тараагдана. Саванд элсэн чихэр, ус, гурилыг нэгтгэнэ. өтгөрүүлсэн болтол буцалгана. Бүйлсний ханд болон боов дүүргэх. Rhubarb дээр холимог халбага.
- Үлдсэн царцдасын хольцтой шүрших нь жижиглэсэн самартай шүрших хэрэгтэй.
- 350 минутанд 45 минутын турш жигнэ. ташуурдуулж тос, ванилийн зайрмаг зэргээр үйлчилнэ
Та мөн адил дуртай
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 356 |
| Нийт өөх | 15 гр |
| Ханасан өөх тос | 6 гр |
| Unsaturated Өөх | 4 гр |
| Холестерол | 24 мг |
| Натри | 181 мг |
| Нүүрс ус | 56 гр |
| Эмийн Fiber | 3 гр |
| Уураг | 3 гр |