Энгийн улбар шар талх жигнэмэгийг гурил, бор сахар, улбар шар хальс, цөцгийн тосоор хийсэн болно. Хэрэв та күүкинд бага зэрэг сэтгэл хөдөлгөж хүсвэл шоколадан паалангаар шиврээдэг.
Юу хэрэгтэй байна
- 4 аяга гурил (жигнэхээс өмнө хутгана)
- 1/4 халбага давс
- 1 аяга сахар (цайвар бор, бат бэх савласан)
- 1 халбага жүржийн хальс (нилээд сараалжтай)
- 2 аяга цөцгийн тос
Үүнийг хэрхэн хийх
- Гурил, давс, элсэн чихэр, улбар шар хальс холино. Холимог бол үйрмэг хүртэл цөцгийн тос хайна. Гараараа, зуурмагаар хольж хутгаад, 30 минутын турш хөргөнө.
- Зууханд 350 F. хүртэл халаана.
- Зуурмагийн цаасны хоорондох зуурмагийг 1/2-инчийн зузаантай холино. Угаах зүсэгчээр хайчилж авна.
- Өтгөрүүлсэн жигнэмэгээр тавиад 20 минутын турш урьдчилан халаасан зууханд шарна.
- Шаардлагатай бол шоколадан паалантай эсвэл мөстэй шиврээтэй шиврээ борлоом.
Та мөн адил дуртай
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 148 |
| Нийт өөх | 13 гр |
| Ханасан өөх тос | 8 гр |
| Unsaturated Өөх | 4 гр |
| Холестерол | 33 мг |
| Натри | 49 мг |
| Нүүрс ус | 9 гр |
| Эмийн Fiber | 0 гр |
| Уураг | 0 гр |