Энэ бол сайхан амралтын хоолны дараа үйлчлэх гайхалтай амттан юм. Та эдгээр лийрийг дангаар нь хийж эсвэл ванилийн зайрмагны амттай утгуур хийж болно.
Юу хэрэгтэй байна
- 5-7 болсон лийр
- 3 халбага / 45 мл цөцгийн тос, элсэн чихэр
- 3 халбага / 45 мл алим, лийрийн шүүс
- 3 халбага / 45 мл бор сахар
- 1/2 халбага / 2.5 мл шанцай
- 1/4 халбага / 1.25 мл нунтагласан цагаан гаа
- 1/4 халбага / 1.25 мл газар
- хумс
Үүнийг хэрхэн хийх
Лаазаас бусад бүх найрлагыг жижиг саванд хийнэ. Цөцгийн тос, бор сахар зэргийг хайлуулж байлгана. Дулаанаар халаах урьдчилан халаах Үүслэгт үлдээхдээ хальс болон гол лийз. Лийрийг ишний дээр босоо байрлуулж, тавган дээр байрлуул. Дунд зэргийн дулаанаар 15-20 минут хөргөөд, хоол хийх процессыг үргэлжлүүлэн идэх. Дулаанаас халааж, дээд тал нь паалангаар үйлчилнэ.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 201 |
| Нийт өөх | 5 гр |
| Ханасан өөх тос | 3 гр |
| Unsaturated Өөх | 2 гр |
| Холестерол | 13 мг |
| Натри | 5 мг |
| Нүүрс ус | 42 гр |
| Эмийн Fiber | 7 гр |
| Уураг | 1 гр |