Easy Sweet, исгэлэн лууван

Хан боргоцой, хонхны амтат чинжүү эдгээр амтат чихэрлэг болон исгэлэн лууванг амттай болгодог.

Лууван хэрчиж, чанаж, энгийн өтгөрүүлсэн амттай, исгэлэн сумтай хольсон байна. Энэ хялбар жор бэлтгэх, хоол хийхэд ойролцоогоор 20 минут зарцуулдаг.

Юу хэрэгтэй байна

• 1 фунт лууван, хэрчсэн
• 1 ногоон хонхны чинжүү, жижиг талбайд хуваасан
• 1 шүүсээр (8 унц) хан боргоцой хийж болно
• 1/3 аяга элсэн чихэр
• 1 халбага гурилан халбага
• 1/2 халбага давс
• 2 халбага цагаан цуу
• 2 teaspoons шар буурцаг сумс

Үүнийг хэрхэн хийх

1. Күүкийг бага зэрэг давсалсан усаар хучигдсан саванд ойролцоогоор 8 минут буюу зүгээр л тендер хүртэл. Ногоон чинжүү нэмнэ; 3 минутын турш хооллоорой. Хүнсний ногоо тариалж, устгана.
2. Нь хан боргоцойны шүүсийг хэмжих аяга руу хийж, 1/3 аяганд хийж хангалттай ус нэмнэ.
3. Жижиг саванд элсэн чихэр, царцмаг, давстай холино. хан боргоцой шингэн, цуу, шар буурцаг зэргийг хутгана. Тэжээлийн болон өтгөрөл хүртэл байнга хутгах дунд температурт байлгана. Sauce нь халуун ногоотой болгох. нэмж хан боргоцойн хэсгүүдийг нэмж дулааныг нь нэмнэ.

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори	108
Нийт өөх	0 гр
Ханасан өөх тос	0 гр
Unsaturated Өөх	0 гр
Холестерол	0 мг
Натри	158 мг
Нүүрс ус	26 гр
Эмийн Fiber	3 гр
Уураг	1 гр

(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)