Энэхүү амттай хан боргоцой нь талх, хан боргоцой, бага зэрэг сахар, өндөгнүүдээр хийгдсэн. Энэ амтат Casserole нь шатаасан гахайн мах, тамхи татдаг мөр, шарсан гахайн махаар үйлчилнэ.
Энэ нь гайхалтай хялбар ваартай, гайхалтай амттантай болгосон. Би шөлөнд 16 унцитай хан боргоцой хэрэглэж байсан.
Юу хэрэгтэй байна
- 2 лааз (тус бүр 8 унц) хан боргоцой (буталсан, жүүсээр)
- 1/2 халбага давс
- 1/2 аяга сахар
- 3 халбага гурил
- 3
- өндөг (зодуулсан )
- 2 аяга талх (шинэ, шоо дөрвөлжин)
- 6 хоолны халбагын тос (хайлсан)
Үүнийг хэрхэн хийх
- Зууханд 350 F. хүртэл халаана.
- 1/2-quart casserole таваг дээр шарна.
- Давс, элсэн чихэр, гурилаар хангаагүй хан боргоцойтой холь. Зодуулсан өндөгнүүдийг хутгаад хийх.
- Хайлсан цөцгийн тос бүхий талх дөрвөлжин шоо; хан боргоцойн холимог руу дахин оруулна.
- Бэлтгэсэн шар буурцагны тавган дээр хан боргоцойн холимог бэлтгэж, урьдчилан халаасан 350 F-д 40-50 минутын турш жигнэж, эсвэл тохируултал хийнэ.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 252 |
| Нийт өөх | 13 гр |
| Ханасан өөх тос | 6 гр |
| Unsaturated Өөх | 4 гр |
| Холестерол | 101 мг |
| Натри | 243 мг |
| Нүүрс ус | 31 гр |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 5 гр |