Та Instant тогооноос сонссон уу? Энэ бол олон хүн ярьж байгаа гал тогооны шинэ "ёстой" байх ёстой. Энэ нь ухаалаг олон пийшин, ялангуяа даралтат агшаагч боловч даралтын агшаагч, удаан агшаагч, будаа агшаагч, жигнэмэг, жигнэмэг, уурын зуух, тараг үйлдвэрлэгчийг сольж чаддаг. Шуурхай тогоонд бага эрчим хүч хэрэглэсэн хоолыг илүү хурдан болгосон (шош, шаржигнуур, шарж, шөл).
Хэрэв та өөр өөр өнгөтэй лууван авч чадах юм бол бүх шоколадыг идэх болно. Хэрэв та удаан агшаагчаар хийхийг хүсвэл эхлээд тогоонд махаа түрхээд удаан агшаагчинд нэмээд үүнийг 4 цагийн турш багасгана. Өөр өөр ургамалтай хамт тогло. Хэрэв та шинэ орего байхгүй бол хатаасан тал нь хагасыг хэрэглэнэ. Нухсан төмс, өндөгний гоймон дээр энэ шөлийг үйлчил.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 халбага чидун тос
- 2 фунт үхрийн мах Чак шөл мах
- Бүх төрлийн гурилыг 2 халбага
- Зөвхөн цагаан, цайвар ногоон зүсэм, хэрчсэн ба зайлж цэвэрлэнэ
- 6 том лууван, хальсалж, зузаан хэрчсэн
- 2 халбага шинэ органик навч
- 2 teaspoons нунтаг сармис
- Давстай давс, амтат чинжүү шинэхэн газар
- 1 аяга улаан дарс
- 1 аяга үхрийн махны шөл
- ½ аяга жижиглэсэн шинэхэн яншуй
Үүнийг хэрхэн хийх
- Савыг савны горим руу шилжүүлж, тос нэмнэ. Үхрийн махыг 5 минут орчим хугацаанд байлгана. Гурил, гурилыг 2 минутын турш нэмнэ.
- Шөл тогоонд тогоруу дээр дараад лууван, лууван, хужир, сармис, давс, чинжүү, улаан дарс, шөл нэмнэ. Уурын хавхлагыг хаахын тулд савыг хааж хутгаж хаах хэрэгтэй. Дуугаруулагч дуугарах үед (ойролцоогоор 1 цаг орчим), яншуйд хутгана, шөл нь хийгдэнэ!
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 353 |
| Нийт өөх | 15 гр |
| Ханасан өөх тос | 5 гр |
| Unsaturated Өөх | 7 гр |
| Холестерол | 101 мг |
| Натри | 392 мг |
| Нүүрс ус | 12 гр |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 35 гр |