Тайваны цагаан хоолтон амтат чинжүү, лавтай нухаштай амтат өндөгний төрлийн жороор хийсэн жор энгийн жирийн амттай хаш жор юм. Энэ нь та олон тооны цог хорхойг хагалахтай адил юм шиг санагдаж болох юм. Гэхдээ энэ бүхнийг нэмж оруулахаас бүү ай. Учир нь банан, лаврын нь хосгүй халуун ногоотой Тайландын амтыг бий болгохын тулд хослуулсан байдаг. Хэрвээ та хаштай бол энэ цагаан хоолонд дуртай болно. Цагаан будаа эсвэл халуун ногоотой Азийн салатыг Тайландын папаяа салат эсвэл Вьетнамын гоймонтой салад зэрэг холь . Enjoy!
Түүнчлэн: цагаан хоолтон, веган Тайландын хүнсний жор
Юу хэрэгтэй байна
- 2 tbsp. оливын тос
- 2 хумс сармис, татсан
- 1 хаш, жижиглэсэн
- 1/2 tsp. улаан чинжүүний хальс
- 2 tbsp. Шар буурцгийн соус
- 1/3 в. шинэхэн лавтай, жижиглэсэн
Үүнийг хэрхэн хийх
- 2 минутын туршид чидун жимсний тосыг сармис болгоно. Хуурай, цуу, улаан чинжүүний ширхэгтэй нэмж, 3-5 минутын турш хоол хийхийг зөвшөөрнө.
- Сармис нэмээд сайтар хутгана, өөр минутын турш хоол, эсвэл хашыг хийтэл.
Илүү Vegetarian болон Vegan Thai Recipes:
Тайландын урам зоригтой луувангийн таваг
Үндсэн Spring Roll Dipping Sauce
Hoisin Sauce нь Тайландын загварын хатаасан жор
Тайланд шар хүнсний ногоо карри
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 327 |
| Нийт өөх | 15 гр |
| Ханасан өөх тос | 2 гр |
| Unsaturated Өөх | 10 г |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 970 мг |
| Нүүрс ус | 45 гр |
| Эмийн Fiber | 14 гр |
| Уураг | 11 гр |