Үгүй-жигнэсэн Шоколадны самрын мөхлөгт кетчуп

Эдгээр жигнэмэгүүд нь маш хурдан хийгээд хурдан хийхэд хялбар байдаг ба тэдгээр нь танай агуулахад хэрэглэж байсан найрлагатай байдаг. Хүүхдүүд ялангуяа шоколад, самрын тосыг хослуулсан учраас эдгээр жигнэмэгийг хайрладаг. Газрын самрын цөцгийн тос нь жигнэмэгийн гайхамшигтай амтыг нэмдэг бөгөөд тэднийг зөөлөн, тендерийг хадгалахад тусалдаг.

Та энэ жорыг өөр найрлагад нэмж болно. 1 аяга нь овъёосны самар 1 аяга орлуулна. Жижиглэсэн самар нэмнэ. Холимог бага зэрэг хөргөсний дараа заримдаа сүүний шоколадны үртэс нэмнэ. Хэрвээ та хүсвэл богино долгионы шоколадан самрын тос, күүки бүхий эдгээр жигнэмэгийг бичил долгионы зууханд хийж болно.

Ямар ч илүү жигнэмэгийн жигнэмэгийн хувьд 10-р тоот жигнэмэгийн жигнэмэг , 10 жигнэмэгийн шилдэг 10- г үзнэ үү.

Юу хэрэгтэй байна

• 2 аяга сахар
• 1/2 аяга сүү
• 1/2 аяга какао
• давс хавчих
• 1/2 аяга цөцгийн тос
• 3/4 аяга самрын тос
• 1 халбага ваниль
• 2-3 / 4 аяга oatmeal (хурдан хоол хийх)

Үүнийг хэрхэн хийх

1. Том саванд элсэн чихэр, сүү, какао, давс, цөцгийн тосыг сайн холино.
2. Дундаж халууны дээр буцалгаад, 30 секундын турш савыг таглаад уурын талыг талхны талстыг сайтар угаана.
3. Холимгийг хольж хутгана. буцалгана, байнга хутгах, 1 минутын турш.
4. Дараа нь халаагуураа халааж, самрын тос, ванильтай болтол хутгана. Oatmeal нэмээд сайтар холино. Эдгээр жигнэмэгүүдэд байнгын, ган зүсэгдсэн, түргэн зуушаар бүү хэрэглэ. Хурдан хоол хийх Oatmeal нь энэ жор амжилтанд маш чухал юм.

1. Холимог хэдхэн минутын турш байлгана. Зарим шингэнийг шингээх зорилгоор овъёосыг хааяа хольж хутгах хэрэгтэй.
2. Холимогийг цаасаар эсвэл цаасан дээр бичсэн жигд хуудсан дээр байрлуулна.
3. Холимог дээр хүрч дуустал хөргөнө. Дараа нь зөөлөн бөөрөнхий хэлбэртэй болгохын тулд хуруугаараа жигнэмэгийг зөөлөн болго. Күүкийг бүрэн хөргөнө; тасалгааны температурт нягт уялдаатай хадгалагддаг.
4. Энэ жороор боовны жигнэмэг хийхийн тулд энэ хольцыг "unsalted цөцгийн тосоор тосолсон 9" квадрат тогоо руу хийнэ, хөргөж, квадрат болгоно.

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори	119
Нийт өөх	6 гр
Ханасан өөх тос	2 гр
Unsaturated Өөх	2 гр
Холестерол	8 мг
Натри	53 мг
Нүүрс ус	16 гр
Эмийн Fiber	1 гр
Уураг	2 гр

(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)