Баяртай Өглөөний цай Темс хэзээ ч амар байгаагүй юм. Тэд баялаг төмс, cheddar бяслаг, утаатай хиаман дээр дүүрэн байдаг. Бараг ямар ч аяга оролцоогүй, энэ нь маш хялбархан цэвэрлэж байна! Зүгээр л crockpot-ийн орцуудыг хаях, үүнийг тохируулаад үүнийг март! Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах шаардлагагүй бөгөөд зөвхөн нэг тогоог шаарддаг!
Эдгээр нь оройн зоог, эсвэл зочдод зориулсан төгс төмс юм. Энэ жорыг 2 дахин багасгаж, цөөн хүн хийдэг. Хэрэв та нэг хоногоор тохируулсан бол 4-5 цагийн турш бага багаар тохируулаарай. Ихэнх скрубпотууд нь тогоочийн цаг дууссаны дараа гарч ирдэг дулаахан орчинтой байдаг. Ингэснээр 4-5 цаг өнгөрсний дараа төмс та нарт дулаарах болно. Төмс халуун болж, өглөө та нарт бэлэн байна!
Та зуухны дээд талд төмс хийж болно. Бүгд найрлагыг орлуулахын оронд зууханд тогоонд хийж, 30 минутын турш буцалгана. Хэрэв та тэдгээрийг илүү хурдан болгох шаардлагатай бол эсвэл хийхэд хангалттай арга байхгүй бол үүнийг хийх гайхалтай арга юм.
Andouille-д чинжүү, сонгино орхих эсвэл өөр өөр төрлийн хиамыг орлуулахыг чармайна уу. Andouille нь маш амттай бөгөөд төмс нь сайхан амттай амтыг өгдөг. Гэсэн хэдий ч та энэ жороор chorizo, тогтмол өглөөний хиам, эсвэл гахайн мах, гахайн мах хэрэглэж болно. Энэ нь байшинд байгаа зүйлээс шалтгаалан амархан өөрчилж болно!
Юу хэрэгтэй байна
- 3-4 дунд хүрэн төмс (хальсалж, хэрчсэн)
- 1 ногоон хонх чинжүү (diced)
- 1 жижиг шар сонгино (diced)
- 4 andouille хиам, appx. 10 унци (diced)
- 1 1/2 аяга cheddar (хэрчиж байгаа)
- 1/4 аяга цөцгийн тос
- 1 титэм мөөг, эсвэл тахианы шөл тос
- 1/3 аяга ус
- Газрын гадаргуугийн хар чинжүү 1 халбага
- 1 халбага давс
- Сармис нунтаг 1 халбага
- Хичээл: шинэхэн яншуй (жижиглэсэн)
Үүнийг хэрхэн хийх
- Төмс, ногоон хачин чинжүү, сонгино, хиамны шоо ойролцоогоор ижил хэмжээтэй шоо юм. Тээрэмдсэн өмнө төмсийг хальтлах хэрэгтэй.
- Том crockpot нь цөцгий, тос шөл, ус, чинжүү, улирлын давс, сармисны нунтаг зэргийг хослуулдаг. Бүх найрлага нь бүрэн нийлмэл байх ёстой.
- Cheddar бяслаг, хүнсний ногоог diced дээр саванд хийнэ. Холимогоор зөөллө.
- Доод тал нь 4 цагаар буюу 2 цагийн турш crockpot тавина. Темс нь доод тал нь бага зэрэг хоол хийснээс хойш шөнө дунд дулаан байлгах боломжтой. Түүнчлэн зуухны дээд тал дээр нэг тогоонд 30-45 минутын турш бага зэрэг халааж, таглаад хийж болно.
- Хоол бэлтгэж дууссаны дараа шинэ жижиглэсэн яншуй нь амт, Хачир нь илүү давс, чинжүү нэмнэ дараа. Enjoy!
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 474 |
| Нийт өөх | 37 гр |
| Ханасан өөх тос | 20 г |
| Unsaturated Өөх | 12 гр |
| Холестерол | 112 мг |
| Натри | 947 мг |
| Нүүрс ус | 18 гр |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 17 гр |