Энэ сайхан интоорын интоор ба тос амттанг хоол хийх шаардлагагүй гэдэгт итгэх нь хэцүү байдаг. Гэхдээ үнэн юм - амттан чуулган нь гэнэтийн зүйл юм. Cherry бялуу дүүргэх нь амттай тос бяслаг давхаргыг тослог царцдастай царцдастай болгодог.
Сакүра бялууг дүүргэж, бяслагны тос нь баярын найрлагатай хосолсон амттан нь тавцан эсвэл хашаанд тав тухтай хоол идэх амттай төгсгөл юм. "Дээд зэрэглэлийн" гэсэн шошго нь Cherry бялуу дүүргэгч гэдэг нь 30% илүү жимс агуулдаг учраас сайн сонголт юм. Хэрэв та шинэ интоор байгаа бол гар хийцийн интоорын бялуу бөглөнө үү .
Шинэ ташуурдуулж тос, нунтаг сахараа 2 аягатай ташуурдуулж, ташуурдуулж, эсвэл хөлдөөсөн хөлдөөсөн ташуурыг (Жишээ нь, Cool Whip) гэсгээнийг ашигла.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 1/4 аяга graham жигнэмэгийн үйрмэгтэй (тэмдэглэлийг үзнэ үү)
- 1/4 аяга хайлуулсан цөцгийн тос
- 1 (8 унц) багц
- тос бяслаг (өрөөний температур)
- 1 аяга нунтаг сахар
- 1/2 халбага ванилийн ханд
- 1 аяга хөргөсөн ороолгодог тос
- 1 интоорын бялуу бөглөх боломжтой
Үүнийг хэрхэн хийх
- Мөөгөнцрийн жигнэмэгийн үйрмэг болон хайлмал цөцгийн тосыг 8 минутын турш 8-аас 8 инчийн тогоо, шилэн таваг, хөргөгчинд хийнэ.
- Сармис хүртэл тос бяслагийг бүү Beat; нунтаг элсэн чихэр, ванилагаа нэмээд дараа нь гөлгөр хүртэнэ.
- Цөцгийж, тос бяслагны холимогт оруулаарай.
- Цөцгийн тосыг хөргөсөн царцдас дээр жигд болгож жигд тараана.
- Сүүний бяслагны давхарга дээр жигд тараана.
- Наэмчийг цаас, хуванцараар бүрхэж, хөлдөөгчид хийнэ.
- Бүхэлд нь хөлдөөсөнөөс өмнө амттаныг квадрат болгож, хөлдөөгчид буцаана.
- Хөлдөөгчид хөлдөөсөн махыг 20-30 минутын өмнө үйлчилнэ.
ТАЙЛБАР: 7 грекийн тэгш өнцөгт тэгш өнцөгт (14 жижиг квадрат) нь 1 аяга нарийн үйрмэг өгнө.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 199 |
| Нийт өөх | 12 гр |
| Ханасан өөх тос | 7 гр |
| Unsaturated Өөх | 3 гр |
| Холестерол | 29 мг |
| Натри | 105 мг |
| Нүүрс ус | 21 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 2 гр |