Цөцгий чөтгөрийн хүнсний боов

Энэхүү зөөлөн, чийглэг 2 давхаргат чөтгөрийн хоолны бялуу нь танд өндөр магтаал хүртэх болно. Гайхамшигтай бүтэцтэй нууц нь цөцгий эсвэл цөцгий юм. Какао нунтаг, халуун усны холимог холимог, бялуугаар баялаг шоколад амт нэмнэ.

Өөрийн дуртай хөдлөх хэсэг нь бялууг ашигла. Савартай цагаан хяруу эсвэл далайн хяруу нь аль аль нь сайн сонголт юм уу, үндсэн цөцгийн тос, шоколадны чихрийн хяруу ашиглах . Хэрвээ та үүнийг сонирхолтой болгохыг хүсвэл шоколадыг шоколад нэмээд шоколадтай шоколадтай царцсан бялууг шиврэх хэрэгтэй .

Юу хэрэгтэй байна

• Хэмжихийн өмнө 2 аяга бүх төрлийн гурилыг хутгаад эсвэл шүүж бэлтгэнэ
• 1 халбага жигд нунтаг
• 1/8 халбага давс
• 1 1/2 аяга элсэн чихэр
• 8 хоолны халбагын тос (зөөлрүүлсэн)
• 2 том өндөг
• 3/4 аяга цөцгий (эсвэл сайн цочроох тос)
• 1 халбага жигд сод
• 1/2 аяга чихэрлэг какао нунтаг
• 1/2 аяга халуун ус
• 1 халбага ваниль

Үүнийг хэрхэн хийх

1. Зууханд 350 F (180C / Gas Mark 4) -ийг халаана.
2. Тос, гурил хоёр 9 инчийн бялуу таваг.
3. Нэг аяга нь гурил, жигд нунтаг, давстай холино. Холимогоор сайтар холино.
4. Цахилгаан холигчоор холих саванд цөцгийн тос, элсэн чихэр зуурч, сэвсгэр хүртэл цохих хэрэгтэй. Өндөг нэмнэ, нэг бүрийг нэмнэ.
5. Цөцгий буюу цөцгийн тос руу жигд натри хийж хутга.
6. Хуурай найрлагыг цөцгийн тосны найрлагатай цөцгийн тос болон элсэн чихэр холилдон нэмнэ. нэмэлт болгосны дараа сайн цохих хэрэгтэй.

1. Аяга эсвэл жижиг саванд какао нунтаг халуун усаар холино. гөлгөр хүртэл холино.
2. Какао, халуун усыг ванилийн хамт зуурмаг дээр нэмнэ. Гөлгөр хүртэл зодож
3. Бэлтгэсэн бялуу тавган дээр зуурагчийг тараана.
4. 30-40 минутын турш жигнэх, бялуу хуруугаараа хуруугаараа хүрэх үед буцалгана.
5. 10 минутын турш тавган дээр тавина. Бялууг болгоомжтой авч, тавиур дээр бүрэн хөргөнө.
6. Цөцгийтэй шоколадтай эсвэл сэвсгэр цагаан царцсан эсвэл дуртай хөдлөх хэсэгтэй.

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори	362
Нийт өөх	19 гр
Ханасан өөх тос	10 г
Unsaturated Өөх	6 гр
Холестерол	95 мг
Натри	423 мг
Нүүрс ус	47 гр
Эмийн Fiber	1 гр
Уураг	3 гр

(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)