Сайхан, хөнгөн, сэтгэл татам амтат амттангаар энэ давхраатай нимбэгний амттан жорыг туршиж үзээрэй. Зинги нимбэгний курс нь давирхайг амттай тос бяслаг Мосстэй хослуулж, хаврын улирал, дулаан өдрийг тэмдэглэхэд төгс төгөлдөр амттай хоол болно.
Амттаныг шоколад амттай амттантай төстэй юм.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 1/2 аяга гурил
- 1 1/2 цөцгийн тос, эсвэл маргарин савааг хийнэ
- 2 8 унци багц бяслаг
- 2 аяга чихрийн шижин чихэр
- 3 аяга
- ташуурдуулж тос эсвэл гэсгээн хөлдөөсөн ташуурдуулж өнгөлсөн (хуваагдсан)
- 3 хайрцаг (4-үйлчлэх хэмжээтэй) шуурхай нимбэгний курс
- 5 аяга хүйтэн сүү
Үүнийг хэрхэн хийх
- Оны зуухыг 375 F хүртэл халаана.
- Гурил, маргарин зэрэг нь эвдэрнэ. Хамтдаа хольж, 9-ээс-13-by-2-инчийн нарийн боовны ёроол дээр дараарай.
- 15 минутын турш урьдчилан халаасан зууханд жигнэх; сэрүүн байг.
- Чихэр, цөцгий бяслагыг нэг бүрчлэн тосол. Бөөрөнхий өнгөлгөөгөөр 2 аяга тавина. Хөргөсөн царцдас дээр тараана.
- Хүйтэн сүү 5 аягатай нимбэгний шуурхай курс 3 хайрцаг (курс хайрцагны зааврыг даган) холино. Хоёр дахь давхарга ба дээд талыг нь дарж, ташуурдуулж болно.
- Үйлчлэхээсээ өмнө (2 цагийн турш) сайтар холино.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 238 |
| Нийт өөх | 14 гр |
| Ханасан өөх тос | 8 гр |
| Unsaturated Өөх | 3 гр |
| Холестерол | 32 мг |
| Натри | 201 мг |
| Нүүрс ус | 25 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 5 гр |