Амттай ногоон чинжүү нь гайхамшигтай цацагт хяруул агуулдаг учраас найрлага нь ердийн цөцгийгүй бөгөөд энэ хоол нь маш өтгөн, амттай байдаг. Зуны цаг нь тэдний шинэ, оргил ачааллын оргил үедээ чихмэл чинжүүг амтлах тохиромжтой цаг юм.
Үхрийн мах, сонгино, улаан лооль , цагаан будаа, бяслаг, амтлагчийг бүгдийг нь шинэ амтат чинжүүний чинжүү саванд хийж өгдөг.
Хэдийгээр энэ хоол бэлдэхийн тулд бэлтгэхийн тулд өдөр бүр, эсвэл хоёр өдрийн турш бэлтгэж болно. Эсвэл мэдээж та чихэрлэг чинжүү, чинжүү, чихэрлэг чинжүү, чинжүү, чинжүү, чинжүү, чинжүү, чинжаал,
Юу хэрэгтэй байна
- 8 том ногоон хонхны чинжүү
- 2 аяга нь basmati будаа болгосон
- 1 фунт газрын үхрийн мах эсвэл Чак
- 2 халбага чидун тос
- 1/2 аяга diced хонх чинжүү (ашиглах нөөцлөх хэрэглээ)
- 1/2 аяга чихэрлэг шар сонгино
- 1/2 аяга нь селөдерей
- 1 лааз (14.5 унц) улаан лооль
- 1/2 нь улаан лоолийн оо
- 2 буталсан хумс шинэ сармис
- 1 халбага хатаасан хуудас oregano
- 1/2 халбага хатаасан навчтай лаврын
- 2 teaspoons далайн давс, хувааж (чинжүү буцалгах 1 халбага, амтлагч газрын үхрийн мах нь халбага) OR амт нь
- 1/2 халбага хар чинжүү
- 2 халбагын Worcestershire сумс
- 1 1/2 эгнээ, хэрчиж, зөөлөн каддарын бяслаг, хувааж болно
Үүнийг хэрхэн хийх
- Амталсан чинжүү, шоо нь зөвхөн оройг нь таслав. Хойш тавьж. Улаан чинжүүгээс үр, мембраныг зайлуул. Махны махыг цоолж болохгүй. Энэ нь жигнэсний дараа шүүсийг шүүнэ.
- Blanche чинжүү. Усан дотор дүүрэн том савыг дүүргэ. Давс 1 халбага нэмээд буцалгана. Нэмэлт амтат чинжүү нэмж, дулааныг нь халааж, 5 минут байлгана. Нилээд нимбэгээр норгоод зайлуул.
- Багцын дагуу нэг basmati цагаан будааг күүк.
- Чидун жимсний тосыг том иштэй нэмнэ. Дулаан дунд хүртэл өндөр. Бор газрын үхрийн мах. Хүнсний ногоог хэрчсэн байцаатай байлгана. Улаан лооль, улаан лоолийн зуурмаг, буталсан сармис, хушга, лаврын, 1 халбага давс, чинжүүг 1/2 халбага нэмнэ. 10 минут байлгана.
- Том аягатай будаа, чанаж болгосон үхрийн махны холимог нэмнэ. Хамтдаа холих. Хэрчиж буй бяслагны хагасыг нэмнэ. Холихын тулд холих. Махны хольц, 3-quart baking тавганд хийж тавьсан Үлдсэн бяслаг бүхий чинжүүг топон дээр нь тавь
- 350 градусын турш 30 орчим минутын турш жигнэх, эсвэл бяслаг нь зөвхөн хөөс, хүрэн өнгөтэй болтол нь шарна.
Будаа идэх нь аюулгүй байна уу? Цааш унших...
Сануулга: Ажлын гадаргуу, сав суулга, багаж хэрэгсэл, багаж хэрэгсэл нь цавуулаггүй байх ёстой. Үргэлж бүтээгдэхүүний шошгыг уншина уу. Үйлдвэрлэгчид бүтээгдэхүүний найрлагад анхаарлаа хандуулахгүйгээр өөрчилж болно. Ямар нэгэн эргэлзээтэй байгаа бол үйлдвэрлэгчтэй холбоо барихаасаа өмнө бүтээгдэхүүнийг худалдаж авдаггүй, бүтээгдэхүүнийг нь цавуулагүй гэж баталгаажуулахын тулд бүү худалдаж ав.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 431 |
| Нийт өөх | 12 гр |
| Ханасан өөх тос | 4 гр |
| Unsaturated Өөх | 6 гр |
| Холестерол | 56 мг |
| Натри | 740 мг |
| Нүүрс ус | 56 гр |
| Эмийн Fiber | 4 гр |
| Уураг | 24 гр |