Эдгээр Өмнөд шошготой 5 шош нь удаан агшаагчаар төгс төгөлдөр болгосон байна. Ham hocks болон улаан лооль нь жижиглэсэн үнэрт ногоо, ургамлын хамт амт нэмнэ. Хэрэв та согоогүй бол хоёр улаан лоолийн хамт таван шошнд нэмнэ.
Хүнсний ногоогоо нэмж, орхих эрх чөлөөтэй. Сараалжсан лууван, сармис, jalapeno чинжүү, болон селөдери нь нэмэлт амт, өнгө нэмнэ. Эсвэл зарим дулааныг 1/2-ээс 1 халбага хүртэл буталсан улаан чинжүүний ширхэгтэй бол нэмнэ. Лаазалсан улаан чинжүү, улаан лооль, эсвэл шарж улаан лооль нь маш сайн сонголт болдог.
Шинэхэн гурилан боов , салат, шинэхэн зүсмэл ногоотой хамт вандуйд үйлчил. Chow chow , Өмнөд арвайгаараа ихэвчлэн шоштой хамт үйлчилдэг.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 фунт хатаасан таван вандуй, шөнө нь хатсан, хатсан
- 2 тамхи татдаг сонирхогчийн хошуу (том)
- 2 булан навч
- 1/2 аяга жижиглэсэн сонгино
- 1 ногоон хонх чинжүү (жижиглэсэн)
- 1 халбага сахар
- 1/4 халбага гоймон хумс
- 2 аяга жижиглэсэн улаан лооль (эсвэл 14.5 унци)
- 1 (8-унц) улаан лоолийн амтлагч болно
- 1/2 халбага хар чинжүү
- Давс, амт нь
Үүнийг хэрхэн хийх
- Таван шош тавган тогоонд байрлуулж, хэрэв хэрэглэж байгаа бол сонирхогчийн хошуу, булан навч, сонгино, хачин чинжүү, элсэн чихэр, газрын хумс нэмнэ. Усаар хучих. Хамгаалах ба дээд тал нь 2 цагийн турш хооллоорой.
- Дулааныг халааж, 2 цагийн турш хооллоорой, эсвэл таван шош тендер хүртэл. Нь таваг нь ham ham hicks ав. Бариулыг хийхэд хангалттай сэрүүн байвал махыг нь аваад, түүнийг нь хагална. Хулсан савыг буцалгана.
- Улаан лооль, улаан лоолийн нухаш нэмнэ. Шаардлагатай бол давс, чинжүү нэмнэ.
- 2-оос 4 цагийн турш бага багаар хоолоо үргэлжлүүл.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 147 |
| Нийт өөх | 1 гр |
| Ханасан өөх тос | 0 гр |
| Unsaturated Өөх | 0 гр |
| Холестерол | 5 мг |
| Натри | 132 мг |
| Нүүрс ус | 27 гр |
| Эмийн Fiber | 8 гр |
| Уураг | 9 гр |