Amlou - заримдаа amalou- г бичсэн - амтат бүйлс, арган тос , зөгийн балаар хийсэн Мароккогийн амттай амттан юм. Арганын тос нь Мароккогийн төрөл бөгөөд хүнсний тусгай дэлгүүр эсвэл онлайнаар олддог. Арганын тосыг гоо сайхныг бус, гоо сайхны аргаар худалдан авах хэрэгтэй .
Amlou нь өглөөний цай уухад ихэвчлэн хялбар байдаг. Чулууны тээрэм бол бүйлсийг торгомсог толигор хэлбэрээр тогтвортой болгох уламжлалт арга боловч махны бутлуур эсвэл хүнсний процессор нь сайн ажилладаг. Хүнсний процессор хэрэглэж байгаа бол бүйлсийг байнгын харилцан үйлчлэлд байлгаж чаддаггүй бол amlou-ийн гадаад төрх, бүтэц нь энд харуулаагүйтэй адил гэдгийг анхаарах хэрэгтэй.
Алхам алхмаар зургийн зааварчилгааг авна уу.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 1/2 аяга (6 унци буюу 200 гр) бүхэл бүтэн бүйлс (арьстай)
- 1/2-ээс 3/4 аяга (180 мл-ийн) нvvрсний тос
- 3 4 халбага халуун зөгийн бал (эсвэл амт)
- 1-ээс 2 халбага элсэн чихэр (бортого)
- 1/8 халбага давс
Үүнийг хэрхэн хийх
- Таны зууханд 375 F (190 C) халаана. Хэрэв тэд ихэвчлэн цочирддог (ихэвчлэн Мароккод байдаг) усаар угааж, бүйлсийг угаана.
- Бүйлснүүдийг жигд жигнэн дээр тавина, бүйлс нь шарж, харанхуйлсан ч шатаагаагүй бол ойролцоогоор 15 минутын турш шаардлагатай бол удаан хугацаагаар байлгана.
- Бүйлсийг жаахан хөргөж, дараа нь махыг хэд хэдэн удаа дамжин жигд, тослог харагдуулах зуурмагийг хийж өгнө. Эсвэл шарсан талхны бүйлсийг өндөр хурдтай хүнс боловсруулах процессорт хийж байлгана.
- Бүйлс нь гялалзах, нүдэнд ойртох гөлгөр болтол боловсруулалтыг үргэлжлүүлээрэй. Энэ нь хэдэн минут болно. (Хүнсний процессорыг хэрэглэж байх үед би бүйлсний савны талбайнуудыг боодол болгон хадгалж, бүйлсийг барьж байх үедээ машиныг аваад сэгсэрнэ. гөлгөр, гялалзсан зуурмаг.)
- Дараа нь аажмаар арган тосыг бүйлсний зуурмаг дээр нэг удаа, эсвэл маш удаан урвалаар холино. Та үүнийг гараар хүчтэйгээр хутгах буюу эсвэл хүнсний процессортой хамгийн доод хурдаар, миний сонголтыг хийх боломжтой. Зөвхөн их хэмжээний нитрон тосыг хэрэглээрэй. (Жорлонгоос санал болгож буй тосны хэмжээ нь уламжлалт нимгэн тууштай байдалтай байдаг бөгөөд өөрийн давуу тал дээр газрын тосны хэмжээг тохируулна.)
- Дараа нь аажмаар халуун зөгийн бал, элсэн чихэр, давсыг ижил аргаар нэмнэ. Амлоу амтыг хүсэж, хүссэн үедээ сайхан амтыг тохируулаарай.
- Нахианд тавьсан талхтай таваг эсвэл гүехэн таваг дээр тавь.
Amlou нь сэрүүн, харанхуй шүүгээнд хоёр сар хадгална. Амламыг сайтар сайтар хутгалдуулж, үйлчлүүлэхээсээ өмнө сэгсэрч, хутгана.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 117 |
| Нийт өөх | 7 гр |
| Ханасан өөх тос | 1 гр |
| Unsaturated Өөх | 4 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 1 мг |
| Нүүрс ус | 13 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 3 гр |