Шинэ амтат гүзээлзгэнэ нь энэ амттай Өмнөд гүвээн дэх diced алимтай хамт багладаг. Бялуу шиг чанагч нь зөөлөн, амттай гурилан бүтээгдэхүүнийг үйлдвэрлэдэг.
Энэ гүзээлзгэний дулааныг цөцгийтэй зайрмагны утгууртай эсвэл үйлчлэх бүрт шинэхэн тосыг шиврэх хэрэгтэй.
Юу хэрэгтэй байна
- 1/4 аяга тос (зөөлрүүлсэн)
- 1/3 аяга сахар
- 1 аяга бүх төрлийн гурил (тохируулсан)
- Цайруулах нунтаг 2 ½ халбага
- 1/4 халбага давс
- 1/2 аяга сүү
- 2 аяга бөөрөлзгөнө
- 1 аяга алим (diced)
- 1/2 аяга элсэн чихэр (нэмж цацалт хийх боломжтой)
Үүнийг хэрхэн хийх
- Зууханд 375 F (190C / Gas 5) -ийг халаана.
- Цөцгийн тос нь 9 инчийн дугуйтай бялууг хийх.
- Цөцгийн тос, 1/3 аяга сахар, хөнгөн, сэвсгэр хүртэл тосыг хийж өгнө.
- Гурил, жигнэмэг болон давстай хамт сэгсэрнэ.
- Хуурай найрлага нь сүүний хольцтой найрлагатай хольц нэмнэ. Гөлгөр хүртэл зодож
- Тусдаа саванд бөөрөлзгөнө, алим, 1/2 аяга сахар зэргийг хослуулан хэрэглэнэ. 5 минут байлгана.
- Бэлтгэсэн бялуу тавган дээр жимсний холимог тавих. Жимсийг нь чанаж хийнэ. Бага зэрэг сахартай болтол угаана.
- Халууны зууханд 45-50 минутын турш жигнэх.
- Халуун тос эсвэл зайрмагаар дулаанаар үйлчил.
Дэлгэрэнгүй жор
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 227 |
| Нийт өөх | 9 гр |
| Ханасан өөх тос | 5 гр |
| Unsaturated Өөх | 3 гр |
| Холестерол | 20 мг |
| Натри | 316 мг |
| Нүүрс ус | 36 гр |
| Эмийн Fiber | 3 гр |
| Уураг | 3 гр |