Антиоксидант цоолтуурыг уламжлалт Талархлын cranberry sauce болгон нэмээд амтат нэрс нэмнэ. Та цангис цөцгий, эсвэл цангис идэх дуртай ч, Талархлын эсвэл Христийн Мэндэлсний Баярын хоол ямар ч бүрэн гүйцэд биш бөгөөд энэ нь өөхгүй, бага илчлэгтэй эрүүл гар хийцийн жор юм.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 аяга шинэхэн нэрс
- 1 аяга шинэхэн жүржийн шүүс
- 8 унци шинэ cranberries
- 1 халбага жүржийн самар
- 3/4 аяга сахар
- 1 халбага ваниль
Үүнийг хэрхэн хийх
- Дунд зэргийн дулаан саванд бүх аяганд нэгтгэнэ. 15 минутын турш сахар уусдаг ба жимсийг зөөлрүүлнэ.
- Дулаан, хучлага, халалтаас сална.
- Нэрс жортой цангис амтлагч нь амттай холилдохын тулд урьдчилан бэлтгэсэн байдаг.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 73 |
| Нийт өөх | 0 гр |
| Ханасан өөх тос | 0 гр |
| Unsaturated Өөх | 0 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 1 мг |
| Нүүрс ус | 18 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 0 гр |