Энэ жимсний салат жижиглэсэн тоор, гүзээлзгэнэ, банана, улаан болон ногоон усан үзэм зэргийг хослуулдаг. Жимс нь энгийн шинэхэн шохой, хан боргоцойны шүүсийг хувцасладаг.
Бусад жимс хэрэглэх эрх чөлөөтэй. Бөөрөлзгөнө, нэрс, амтат гуа, манго, улбар шар зүсмэлүүд, зүссэн киви зэрэг нь гайхамшигтай байх болно.
Юу хэрэгтэй байна
- 6 ширхэг тоор (хальсалж, хэрчих, жижиглэсэн)
- 1 фунт гүзээлзгэнэ (цэвэрлэсэн,
- гавал , хэрчсэн)
- 1/2 фунт амтат ногоон усан үзэм
- 1/2 фунт амтат улаан усан үзэм
- 3 банана (хальсалж, хэрчсэн)
- 1/2 аяга элсэн чихэр (эсвэл бага амттай)
- Хувцаслахын тулд:
- 2 халбага шохойн шүүс (нэг шохойн шүүс)
- 1/2 аяга хан боргоцой шүүс
- 1 халбага газрын цагаан гаа
Үүнийг хэрхэн хийх
- Жижиглэсэн саванд жижиглэсэн болон хэрчсэн жимстэй холь. зөөлөн шидээрэй. Элсэн чихэртэй шүрших.
- Хамтдаа найрлага нь жижиг аяга эсвэл 1 аяга хэмжээсийг үлдээх.
- Жимс дээр хольцыг хольж хутгаж холилдон холилдох.
- Хамгаалахаас өмнө жимс ногооны салатыг сайтар цэвэрлээрэй.
Та мөн адил дуртай
Цайвар cream dressing нь Easy Ambrosia Salad
Маршалмаатай Frozen Fruit Salad
Мөн үзнэ үү
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 153 |
| Нийт өөх | 1 гр |
| Ханасан өөх тос | 0 гр |
| Unsaturated Өөх | 0 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 2 мг |
| Нүүрс ус | 39 г |
| Эмийн Fiber | 4 гр |
| Уураг | 2 гр |