Энэ бол онцгой үйл явдлаар хийх, гэр бүлийн оройн хоол, амралтын хоолыг хураах гайхалтай бялуу юм. Энэ нь зайрмаг, эсвэл тос түрхсэн утгуураар дулаанаар үйлчилдэг бөгөөд ямар ч цугларалтанд цохилт өгөх нь гарцаагүй.
Юу хэрэгтэй байна
- 3 том алим (Алтан Амтат)
- 2/3 аяга цайвар бор элсэн чихэр (савласан)
- 1 жижиг халбага шанцай
- 4 халбага тос (хайлсан)
- Бялуу нь
- 1 3/4 аяга бүх төрлийн гурил (
- 8 унц )
- 1/4 халбага давс
- Цайруулах нунтаг 2 ½ халбага
- 1 халбага шанцай
- 1/2 аяга тос (өрөөний температур)
- 3/4 аяга сахар
- 2 том өндөг
- 1 халбага ванилийн ханд
- 2/3 аяга сүү
Үүнийг хэрхэн хийх
1. Дулаан зуух 325F хүртэл. Цөцгийн тос нь 9-инчийн квадрат бялуу тогоо эсвэл жигнэсэн цацмалаар шүршинэ.
2. Алим алимыг цутгаж, зүслэг болгон хуваасан байх; хальс, нимгэн зүсмэл Алимны зүсмэлүүдтэй бор элсэн чихэр, 1 шанцайны халбага хүрэн халбага, хайлсан цөцгийн 4 халбага. Бэлтгэсэн тавган дээр алимны хольцыг тохируул.
3. Уусмалыг гурил, давс, жигнэмэг болон 1 халбага шанцайтай холино.
4. Цахилгаан холигчоор холих том саванд хийж, цөцгийн тосыг хөнгөн, сэвсгэр хүртэл цохих хэрэгтэй.
Өндөг, ванилийн үсэнд Beat хийнэ. Холимог болтол хольж холихын тулд гурилын хольцыг эхний хольц дээр нэмээд, сүүтэй холино. Зуурмагийг алимны зүсмэл дээр жигд жигд болгоно. зөөлөн таглах.
5. 55-65 минутын турш жигнэсэн, эсвэл бялуу дундуур титэм зүүсэн бол цэвэр болно.
6. Халуун бялууг жигнүүрийн таваг эсвэл бялуу тавган дээр тавин 5 минут байлгана. Тагыг нь авч, хайруулын тавган дээр наалдсан жимс зүсмэлүүдийг хусаад, бялуу дээр нь тавина.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 500 |
| Нийт өөх | 25 гр |
| Ханасан өөх тос | 14 гр |
| Unsaturated Өөх | 9 гр |
| Холестерол | 165 мг |
| Натри | 595 мг |
| Нүүрс ус | 62 гр |
| Эмийн Fiber | 3 гр |
| Уураг | 8 гр |