Энэхүү зөөлөн жороор брюссс нахиалдаг амтлагч, самартай амтыг зөөлөн зөөлрүүлж, хөнгөн жүрж өгдөг. Хэд хэдэн шарсан сонгино нь найрлагатай сайхан тэнцвэртэй, амттай-yet-чихэрлэг элемент нэмж цацаж байна.
Хэрвээ та тэднийг урагшлуулахыг хүсч байгаа бол сайн чанаж байгаарай гэдгийг мэдэж бай. Хэрэв та бүхнийг үйлчлэхээсээ өмнө шарсан махыг сонгож өгвөл шар буурцгийг хадгалж үлдэх хэрэгтэй.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 фунт
- Брюссель нахиалдаг
- 1 халбага чидун тос (эсвэл цөцгийн тос)
- 1 сонгины сонгино (нимгэн хэрчсэн)
- амт нь давс (нарийн далайн давуу)
Үүнийг хэрхэн хийх
- Булцуу нахиалдаг ишний үзүүрийг тайрч, харанхуй, гаднах навчийг нь арилгана. Хэрэв нахиаг том бол та тэдгээрийг хагас эсвэл дөрөвний нэгээр багасгахыг хүсч болно.
- Их хэмжээний хайруулын тавган дээр цөцгийн тос эсвэл тосыг халаа. Загасны махыг нахиалдаг, 1/2 аяга ус нэмээд, навч нахиалдаг тендертэй болтол хутгана, ус нь ууршсан бол 5 минутын турш тармуур нахиалдаг, хэрвээ та чанаж болгосон нахиаг идэх дуртай бол.
- Үүний зэрэгцээ, ургамлын тос 1/4 инч орчим өргөн тогоо эсвэл тогоонд халаана. Газрын тосыг 350-аас 375 болтол халаана. Термометрийг ашиглан температурыг хэмжих эсвэл термометргүй бол модон халбагаар тос руу дүрнэ. Хэрвээ тэр даруй цацвал энэ нь зөв температурын хүрээ юм. Хэрвээ энэ нь сэгсэрч болохгүй бол газрын тос хэтэрхий хүйтэн байна. Хэрэв газрын тос хүчтэй цохилж байвал энэ нь хэт халуун байна. Зүссэн сонгино нэмж, тэдгээрийг хуурч, тосыг байнга хольж хутгахдаа харанхуй хүрэн хүрэн хүртэл 3 минутын турш жигд жигд тараана.
- Цаасан алчуурыг газрын тосоос сонгино руу шилжүүлэхийн тулд дугтуйтай халбага эсвэл хавчаар ашиглана. Тэднийг авч хаяхад тэд жаахан харанхуйлах болно.
- Брюссель нахиалдаг үед та хүссэн үедээ жаахан бор нэмж нэмэх хэрэгтэй. Тэднийг дуртай болгохын тулд давсаа амттай болгож, шарсан сонгинотой нь чанаж, халуунаар үйлчилнэ.
Баярын нахиалдаг дуртай боловч өөр ямар нэг зүйл хайж байгаа эсвэл энд дурдагдаагүй хайруулыг хайдаг уу? Эдгээрийг самартай , capers , мөөг, хэрчсэн хэрэмтэй хэрхэн яаж хийхийг үзнэ үү.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 91 |
| Нийт өөх | 4 гр |
| Ханасан өөх тос | 1 гр |
| Unsaturated Өөх | 3 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 102 мг |
| Нүүрс ус | 13 гр |
| Эмийн Fiber | 4 гр |
| Уураг | 4 гр |