Би сүүлийн үед цай идээшилж байсан бөгөөд гэрийнхээ цайгаа хийхийн тулд өөр өөр ургамал судалж эхэлсэн. Энэ нь өвчний улмаас ажиллаж байсан харшилтай бүх хүмүүс, эсвэл өвчтэй хүмүүст хамаарч байгаа эсэхийг би мэдэхгүй, гэхдээ би анхаарал халамж тавьдаг гэдгээ батлах хэрэгтэй гэж бодсон. Өдөр бүр би өдөр бүр хооллож, архи уухаас өөр аргагүй болсон. Энэ нь хачирхалтай юм биш биз дээ, гэхдээ хачирхалтай, гэхдээ би өөрийн гэртээ эхнээс нь дэлгүүрээс зарж байсан зүйлсийг яг үнэндээ хийж чаддаг гунигтай зүйл гэж бодож байна. Зүгээр л зах зээлээ туулж, хэрэгтэй зүйлээ эхнээс нь аваад, гэртээ ямар ч цагт хүссэн зүйлээ шалгаарай. Гэхдээ та хамгийн энгийн өрхийн хоол хүнсний найрлагадаа хандах цагийг авсан уу? Жишээлбэл, mac n 'бяслаг нь хоолонд яг юу болохыг мэдэж байхдаа гэртээ хоол идэх боломжтой байх болно. Сонгино, бяслаг сонголт, хутгана, үйлчилнэ. Yum! Энэ бол үнэхээр амархан.
За, цай бол инээдтэй зүйл шүү дээ. Яагаад гэвэл бид дэлгүүрт худалдаж авч байгаа цай нь нэг удаагийн хэрэглээнд зориулж шүүлтүүрийг байрлуулсан байдаг. Грек уулын цайтай хамт ажиллаж байх үедээ навч авч, халуун усаар буцалгахад би амттай цай хийх хэрэгтэй гэдгийг ойлгосон. Саяхан би үүнийг л хичээсэн. Би төрөл бүрийн хатаасан ургамал бүхий яншуй, сарлаг ба маржорамыг туршсан. Marjoram цай яг энэ аргаар ууж байгаа уулын цайнд хамгийн ойрхон байсан юм. Би тэр мэдрэмжийг заавал эрэлхийлээгүй байсан ч энэ тухай надад сануулсан учраас би үүнийг хуваалцахыг хүссэн! Маржорам нь арай гоё амттай, өвөрмөц амттай бөгөөд Газар дундын тэнгисийн эргэн тойронд ая тухтай ургадаг. Дээрхээс гадна Vitamin A болон C зэрэг эрүүл хоолны дэглэмд чухал ач холбогдолтой олон тонн шим тэжээл, витамин агуулдаг. А витамин нь нүдний хараа, витамин С-ыг дэмжиж, бие махбодоос чөлөөт радикалыг арилгахад тусалдаг тул яагаад энэ цай өгөхийг хүсэхгүй байгаагаа би сайн мэдэхгүй байна. Энэ цай нь төмөр шиг маш их эрдэстэй байдаг. Гайхамшигт хэсэг нь байгалийн юм !! Тиймээс гэртээ үзээрэй, дэлгүүрт очиж цайны хайрцаг хийнэ. Enjoy!
Юу хэрэгтэй байна
- ¼ tsp marjoram (хатаасан)
- 1 аяга ус (буцалж буй)
- 1 tsp зөгийн бал
Үүнийг хэрхэн хийх
Ус буцалгаж, маржорам навч нэмнэ. 3 минутын турш уудаг буюу анхилуун үнэр хүртэл ургадаг.
Торны навч, цайны аяга руу шингэн хийнэ.
- Зөгийн бал нэмээд халуун үйлчилнэ үү!
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 22 |
| Нийт өөх | 0 гр |
| Ханасан өөх тос | 0 гр |
| Unsaturated Өөх | 0 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 5 мг |
| Нүүрс ус | 6 гр |
| Эмийн Fiber | 0 гр |
| Уураг | 0 гр |