Илүү хялбархан ярь. Хоолны шөл болон кетчупээр удаан агуулах саванд хийж тавиад залгиулна. Сонгино, бусад амтлагчийг чөлөөтэй сонгох хэрэгтэй. Хоолны жор доорхи зөвлөмжүүд болон хувилбаруудыг үзнэ үү.
Эдгээр даршилсан жимс нь завгүй өдрийн хоолны хувьд төгс төгөлдөр юм. Даршилсан төмс, цагаан будаа, ногооны талх, энгийн ногоон салаттай маш сайн байдаг.
Юу хэрэгтэй байна
- 4-6 гахайн мах дарсан мах *
- 1 (10 3/4 унц) мөөг, селөдерей, сонгино, эсвэл бусад өтгөрүүлсэн ("тосоор") шөл тос
- 1/2 аяга кетчуп
Үүнийг хэрхэн хийх
- Чулууны тогоонд гахайн мах дарсан давхарга байна. Шөл болон кетчупийг хослуулна.
- 7 долоо хоног, эсвэл HIGH хугацаанд 4 цагаар хооллоорой.
* Энэ жор, boneless эсвэл ясны дотор байгаа мор тогоруу юм уу хутгуурыг ашиглана.
Зөвлөмж болон өөрчлөлтүүд
- Нь удаан агшаагчид давхарга нь давхарга нь давс, эсвэл Cajun амтлагч нь услалт нь услалт. Эсвэл давс, шинэхэн гадаргуутай хар чинжүү, бага зэрэг сармис нунтаг цацна.
- Талхтай сонгино бүхий гахайн махны давхарга.
- Гүнсэн мөөг, эсвэл лаазалсан мөөгийг гахайн махны даруулгатай саванд хийнэ.
Та мөн адил дуртай
Ацаалсан алимны чанасан гахайн мах болон алимны чангаанз
Wine-г дарснаар гахайн мах дарсан
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 460 |
| Нийт өөх | 33 гр |
| Ханасан өөх тос | 15 гр |
| Unsaturated Өөх | 11 гр |
| Холестерол | 140 мг |
| Натри | 417 мг |
| Нүүрс ус | 8 гр |
| Эмийн Fiber | 0 гр |
| Уураг | 32 г |