Toasted Parmesan Сармис Талх нь гол хоол, салат, спагетти болон махны бөмбөгний энгийн хоол юм. Энэ нь шарсан мах, шарсан талх, шаржигнуур, Италийн гол хоол гэх мэт амттай.
Энгийн жорыг ямар ч төрлийн талх, ямар ч төрлийн бяслаг хийж болно. Хамгийн сүүлд би үүнийг хийсэн Havarti, Parmesan, Романогийн бяслагыг хольсон.
Хэрэв та хоол хийх үед энэ жор нь шарсан байж болох бөгөөд энэ нь бас broiler дор хийж болно. Тахианы махыг үнэхээр халуун болгож, талх шарсан талх, бяслаг нь сайн, зөөлөн болгодог эсэхийг шалгаарай. Энэ нь бас талх шарах зууханд хийж болно. Хэрэв та талх хийх, эсвэл талхыг задлах гэж байгаа бол нэг талд нь тарааж, зүсмэл бүр дээрээ бяслаг нэмэх хэрэгтэй. Дараа нь тал тал нь хоёр талдаа талх болно.
Юу хэрэгтэй байна
- 6 зүсмэл материал, эсвэл Италийн талх
- 1/3 аяга цөцгийн тос, зөөлрүүлнэ
- 2 хумс сармис, татсан
- 3/4 аяга Parmesan бяслаг хэрчиж байна
Үүнийг хэрхэн хийх
1. Ажлын гадаргуу дээр талхыг тавь. Шарж бэлтгэх, урьдчилан халаах, эсвэл халаах зуух, талх шарах зуухыг урьдчилан халаа.
2. Сармистай цөцгийн тосыг жижиг аягагаар холино. сайн холино. Талх тус бүрт цөцгийн тосыг хольж, бяслаг эсвэл бяслагтай хамт цацна.
3. Талх нь алтан бяслаг хайлж, алтан хүрэн хүртэл талх шарах саванд шарсан талх, эсвэл broiler дор broiled.
4. Шатахын тулд талхны талыг алтан болтол 2-4 минутын турш чанаж болгоно.
Талхыг эргүүлээд, гадаргуу дээр ажиллахаа больж, цөцгийн хольцоор тараана. Бяслаг нь услалт ба буцалгана. Доод талыг нь хутгана, бяслаг хайлж, 2-4 минут болтол тагла. Яаралтай үйлчил.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 194 |
| Нийт өөх | 14 гр |
| Ханасан өөх тос | 8 гр |
| Unsaturated Өөх | 4 гр |
| Холестерол | 36 мг |
| Натри | 249 мг |
| Нүүрс ус | 13 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 6 гр |