Энэ бялуу хийхэд маш хялбар байдаг - цахилгаан холигчгүй байх хэрэгтэй! Даршилсан амттай боловч энэ бялуу нь өдөр бүр жигд, өлсгөлөн амттангаар төгс төгөлдөр юм. Энэ нь Сүүт-Чөлөөт Кофе Frosting бүхий хяруутай цөцгийтэй кофе нэмнэ.
Юу хэрэгтэй байна
- 3 аяга бүх төрлийн гурил
- 1 3/4 аяга сахар
- 1/2 аяга чихэрлэг какао нунтаг (эсвэл carob powder)
- 1 халбага давс
- 2 стакан сод бэлтгэнэ
- 1 3/4 аяга кофе (хүйтэн эсвэл өрөөний температур)
- 3/4 аяга canola тос
- 1/4 аяга агч сироп
- 2 халбага цагаан нэрмэл цагаан цуу
- 2 халбага ванилийн ханд
Үүнийг хэрхэн хийх
1. 350мл-ийг зууханд хийнэ. Хөнгөн тос нь 9 "x13" хайруулын таваг эсвэл ваартай таваг юм.
2. Холимог саванд гурил, элсэн чихэр, какао нунтаг, давс, жигд содыг холино. Өөр нэг жижиг холих саванд кофег, канола тос, агч сироп, цуу, ванилийн хамт холино. Хуурай орцын төвд худаг гаргах. Нойтон найрлагатай худаг руу хийнэ, хуурай найрлагад дахин оруулаад, холих хүртэл холино.
Бэлтгэсэн таваг руу 30-40 минутын турш жигнэх, эсвэл төвд орж ирдэг шүдний тусламжтайгаар цэвэр болно. Бүх дуртай сүүний үнэгүй Frosting мөсийг чангаруулахын өмнө утас хөргөх тавиур дээр бүрэн хөргөг .
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 334 |
| Нийт өөх | 15 гр |
| Ханасан өөх тос | 2 гр |
| Unsaturated Өөх | 9 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 376 мг |
| Нүүрс ус | 48 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 2 гр |