Хэрэв та үхрийн чанасан арвай шөл тэжээлийг хайж байгаа бол ихэнх жор арвайгаар мөөгийг ашигладаг бол энэ улаан лоолийн арвайн шөл улаан лооль, лууван, сонгино, сармисын стандарт шөл зэргийг хэрэглэдэг. . Энэ нь бага зэрэг нэмэлт амтлагч байдаг учраас гар хийцийн цагаан хоолтон улаан лоолийн арвайн шөл жор нь энгийн, хялбар, тэжээл юм.
Хэрэв та "Spruce" -ийг арай л дагаж байсан бол арвай бол миний дуртай, идэх дуртай хоол хүнс гэж үнэлэгддэг санагдсан хоол хүнсний нэг гэдгийг та мэднэ. Би "арвай идэгчид" гэсэн нэр томъёог хэрэглээгүй, гэхдээ та санаагаа олсон. Та үүнийг их хэмжээгээр худалдаж авч болно, байгаль орчинд ээлтэй болгох. Энэ нь өвөрмөц зажлууртай бүтэцтэй зүйл биш боловч миний мэдэж байгаа бусад ямар ч хоол юм. Энэ нь хямдхан, дүүрэн байна. Түүний гэр бүл, тайтгарал Арвайд дургүй байх нь юу вэ?
Энэ ногооны арвайн шөл нь цагаан хоолтон, веган боловч та сүүний үнэгүй, веганыг идээгүй бол та Parmesan бяслагыг бага зэрэг шингээсэн пицца бяслагтай болгохын тулд сайхан үзэсгэлэнтэй, илүү амттай хоол хийхээсээ өмнө хүсч болно. Аль ч тохиолдолд, зугаацаарай!
Үзнэ үү: Илүү хялбар гар хийцийн ногооны шөл жор
Юу хэрэгтэй байна
- Чидун жимсний тос 1 tbsp
- 2 хавирганы селөдерей, жижиглэсэн
- 2 дунд лууван, жижиглэсэн жижигхэн
- 1/2 сонгино, жижиглэсэн жижигхэн
- 2 -3 хумс сармис, татсан
- 3 аяга сайн чанарын
- ногооны шөл
- 1 16-унци улаан лооль хэрчиж болно (ус зайлуулахгүй)
- 1 аяга сувдан арвай
- 1/2 нь Италийн амтлагчийг ууна
- 2 аяга цэвэр бууцай навч (заавал биш)
- давс, чинжүү, амттай (давстай давс, далайн давс, цэвэр гадаргуутай хар чинжүү)
Үүнийг хэрхэн хийх
Их хэмжээний шөл эсвэл саванд, минут, сонгино сонгино, дараа нь жижиглэсэн лууван, селөдерей нэмнэ. Дулаан 4-ыг 5 минутын турш халаахын тулд эхлээд толгойноос эхлээд жаахан хоол хийж эхлэх хэрэгтэй.
Дүүргэчихсэн улаан лоолийг (усгүйжүүлж болохгүй), ногооны шөл, арвай, Италийн амтлагч зэргийг хослуулан сайн хутгаад нэмнэ.
ХАЙХ ЗААВАР ТОВЧЛОЛОХ, ХАЙХ ЗААВАР ТОВРОГ
30-40 минутын турш тогооч, эсвэл арвай болгосон ба лууван зөөлөн байна.
Та бага зэрэг нэмэлт ус эсвэл ногооны шөл нэмэх хэрэгтэй байж магадгүй.
Арвай болгосоны дараа шинэхэн бууцай болон дулааныг нэг минутанд халааж хутгана. Давс ба чинжүүтэй өгөөмөр чиний шөлийг улирал.
Үхрийн махны үнэгүй шөлтэй шөл гэх мэт гар хийцийн махгүй үнэгүй шөл хийхтэй адил юм. Энэ бол илүү их цагаан хоолтон, веган шөлний сан юм.
- Хүйтэн цагаан хоолны шөл
- Хүнсний ногооны шөл хийх аргууд 10
- Хамгийн алдартай уншигчид нь цагаан хоолтон шөл
- Улаан лоолийн шөл хийх 7 арга зам
- 10 цагаан буурцагтай шөл
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 265 |
| Нийт өөх | 5 гр |
| Ханасан өөх тос | 1 гр |
| Unsaturated Өөх | 3 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 713 мг |
| Нүүрс ус | 49 гр |
| Эмийн Fiber | 10 г |
| Уураг | 11 гр |