Хоолны жаахан спагетти болон махан боовны хувьд 5 гайхалтай найрлагатай жор нь рестораны нэгэн адил амттай байдаг. Энэ нь танай гэр бүлд үйлчлэх, зочдод үйлчлэх хангалттай тайвшрал, амттай юм. Plus энэ маш хялбар!
Бүх паста нь удаан хугацааны турш агшдаг удаан саванд хийж шингэнийг бүрэн дүүргэсэн эсэхийг шалгаарай. Шингэнээс гарч байгаа аливаа гоймон нь зөв хоол хийхгүй, хэт хатуу, хатуу байх болно.
Та энэ жороор энгийн спагетти эсвэл бүхэлд нь үр тарианы гоймон ашиглаж болно. Pasta гоймон болтугай хооллоорой . эсвэл "шүдний". Энэ нь гоймонтой боловч тэвчээртэй. Нимгэн хэлхээ бүрийн төв нь тунгалаг, цагаан биш, гоймон нь чанасан амттай байх ёстой.
Энэ жор яг л төгс байдаг ч хэрэв та хүсвэл илүү их хувцас нэмэх боломжтой. Зарим жижиглэсэн хонхны чинжүү, сараалжтай лууван, эсвэл сармис нь амттай нэмэлт болно.
Энэ хоолыг зарим нь хайруулын сармис талх, улаан лооль, мөөгтэй шидсэн ногоон салатаар үйлчил. Хүлээгдэж буй сармисны талх нь мэдээжийн хэрэг. Улаан дарс нь бас гайхамшигтай байх болно. Мөн амттангаар зарим сайхан шоколад эсвэл шоколадны чипс жигнэмэгээр үйлчилнэ.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 сонгино, жижиглэсэн
- 1 (16 унци) багц хөлдөөсөн бүрэн болгосон махан бүтээгдэхүүн (гэсгээх боломжтой)
- 1 (26 унци) ваартай спагетти сумс
- 1 (15-унци) улаан лоолийг хэрчиж, барьцалдаагүй
- 1-1 / 3 аяга ус
- 2 ширхэг спагетти гоймон (8 унц), хэсэг болгон хуваасан
Үүнийг хэрхэн хийх
- 4-ээс 5 квт-аар удаан агшаагчаар сонгино байрлуулж (хэрэв та бусад хүмүүс хэрэглэж байгаа бол нэмж нэмэх бусад ногоо). Махны бөмбөг , тослоггүй улаан лоолийг хэрчсэн .
- Спагетти соусыг холимог болгон тавиад зөөлөн хутгана. Спагетти сумны савыг усаар дүүргээд усыг нь нэмээд бүх усыг криопрот руу нэмнэ.
- Хэт агшаагчийг хучиж, 6-7 цаг, эсвэл 3-1 / 2 цагийн турш бага зэрэг чанаж, сонгино амттай, махны бөмбөгийг халуун хүртэл сайн хооллоорой.
- Спагетти сумтай холимог сайн хутгаж, эвдэрсэн спагетти нэмнэ. Спецеттийг бүхэлд нь салгаж, бүхэл бүтэн соусаар хутгана.
- Өндөгний агшаагчийг удаан хадгалж, 15-25 минутын турш хооллоорой эсвэл спагетти бол аль эрт хүртэл (хазах тендерт төвлөрч, харин төв хэсэгт багахан хатуугаараа). Та гоймоныг зөв болгосон эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Хэрвээ хүсвэл Parmesan бяслагтай нэн даруй хутгаж, үйлчил.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 441 |
| Нийт өөх | 20 г |
| Ханасан өөх тос | 6 гр |
| Unsaturated Өөх | 7 гр |
| Холестерол | 52 мг |
| Натри | 1,048 мг |
| Нүүрс ус | 49 гр |
| Эмийн Fiber | 6 гр |
| Уураг | 18 гр |