Энэ хан боргоцойны салат нь миний хамгийн дуртай жимсний салатуудын нэг юм. Хан боргоцойн хэсэг нь шинэ ердийн шинэ алимны хэсгээс сэргэлэн, аажмаар өөрчлөгддөг.
Царцаа, самартай самартай жижиглэсэн самарыг сольж, зарим нь үзэм, эсвэл хатаасан цангис тос нэмнэ.
Салат нь шатаасан гахайн мах, гахайн махтай маш гайхамшигтай бөгөөд засахын тулд ердөө минутын хугацаа шаардагдана. Хэрвээ та агуулахад хэрэглэдэг хан боргоцой, самар байгаа бол 5-10 минутын туршид энэ амтат, жимсний салатыг ширээн дээр байлгаж болно.
Салат нь гэр бүлийнхээ их оройн зоог эсвэл амралтын хоолоор хялбархан өргөжинө. Энэ нь бас зуны хоол хийхэд тохиромжтой сонголт юм. Эсвэл оройн хоолонд идээрэй.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 ширхэг (20 унц) хан боргоцой, сайн хатсан
- 2 аяга шорлог зүсэж
- 1/2 аяга хэрчсэн самар
- майонезаас, 1-ээс 2 хоолны халбаган дээр чийгшүүлэх, эсвэл амсах болно
- 1 халбага шинэхэн нимбэгний шүүс
- давс, амт нь
- шанцайны ургамал навч
Үүнийг хэрхэн хийх
Усанд хийж хатаасан хан боргоцой, селөдерей, самартай холь. Бүрэн дүүрэн бай.
Үйлчилж эхлэхийн өмнө хангалттай амт нь нимбэгний шүүс, давс зураас нь чийгшүүлэх хангалттай майонезаас нэмнэ. Холимог найрлагатай хан боргоцойны салат найрлагыг хутгах; шанцайны ургамал навч, холимог салат ногоон дээр үйлчилнэ.
Та мөн адил дуртай
Цэцэрлэгт загасны салатын салаагаар аяганд хийх
Цөцгийтэй хувцаслахад хялбар апросс Салад
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 239 |
| Нийт өөх | 15 гр |
| Ханасан өөх тос | 2 гр |
| Unsaturated Өөх | 3 гр |
| Холестерол | 3 мг |
| Натри | 177 мг |
| Нүүрс ус | 25 гр |
| Эмийн Fiber | 5 гр |
| Уураг | 5 гр |