Амралт нь богино богино жигнэмэгийн багцын төгс шалтаг юм. Эдгээр үйрмэгүүд нь таны хэзээ нэгэн цагт амттай байдаг. Энэ сонгодог жороор хийсэн жор нь Клосетын Хоол хийх блогоос Кевийн зөвшөөрлөөр тавигддаг.
Юу хэрэгтэй байна
- 2 аяга
- бүх төрлийн гурил
- 1/4 халбага давс
- 1 аяга цөцгийн тос (үлдэгдэл, өрөөний температурт)
- 1/2 аяга сахар (талст)
Үүнийг хэрхэн хийх
1. Ойролцоогоор 325 градусын зууханд байлгана.
2. Жижиг аягатай гурил, давс холино. Том саванд цахилгаан холигч ашиглан цөцгийн тос, элсэн чихэр зэргийг хөнгөн, сэвсгэр хүртэл холино. Холигч хурдыг бага зэрэг багасгаж гурилын хольцоор зуурсан гурил зуурах.
3. Хөнгөн шаврын гадаргуу дээр зуурмагийг тэгш өнцөгт (ойролцоогоор 1/4 зузаантай) гулсуулна. 3 тууз болгон хувааж, зураасан тууз бүрт 6 тэнцүү хэсэг болгон хуваа.
(Эсвэл хүссэн ямар ч хэлбэрт хуваа.)
4. эгнээний цаасаар хийсэн хуудсан дээр хэсэг хэсгүүдийг байрлуул. Хөнгөн хүрэн, 8-10 минутын турш жигнэ.
5. Бялууг гогцоонд шилжүүлээд 2-оос 3 минутын турш хөргөнө. Дараа нь жигнэмэгийг тавиур руу шилжүүлж, хөргөнө.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 403 |
| Нийт өөх | 33 гр |
| Ханасан өөх тос | 20 г |
| Unsaturated Өөх | 10 г |
| Холестерол | 81 мг |
| Натри | 239 мг |
| Нүүрс ус | 27 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 2 гр |