Эдгээр супер хялбар ковбой буурцаг нь газрын үхрийн мах, лаазалсан шош, төрөл бүрийн амтлагч бүхий crockpot болгосон байна. Шарсан амтлагч болон дусаагуур нь гайхалтай амттай амтыг өгдөг.
Юу хэрэгтэй байна
- 1/2 фунт сэгсэрч гахайн мах
- 1 фунт сүүний үхрийн мах, туранхай, дор хаяж 85%
- 1 том сонгино, жижиглэсэн
- 1/4 аяга ногоон чинжүү, diced
- 1 гахайн мах ба 16 сек юм
- 1 улаан бөөрний шош, 16 унц
- 1 цөцгийн тос, 16 унц
- 1 хүүхэд таван шош, 8 унци болно
- 1 их хойд шош, 16 унц
- 1/4 аяга бор сахар, савласан
- 1/2 халбага хуурай гич
- 1/4 аяга molasses эсвэл
- агч сироп
- 1 савтай шарсан амтлагч (эсвэл гар хийцийн шарсан сумс хэрэглэдэг)
- 1/2 халбага чинжүү
Үүнийг хэрхэн хийх
- Хэрвээ гахайн хэсгийг жижиг хэсэг болгон хайчилж ав. хүрэн том иштэй . Ходоодны гахайнаас гахайн махыг авч хаях.
- Гахайн дээжинд сонгино, хонхны чинжүүг зөөлөн тендер хүртэл түрхэнэ.
- Газрын үхрийн мах, хүрэн хүрэн нэмнэ. Махны махыг crockpot ёроолд тавь. Гахайн ба шошны шош нэмнэ.
- Ихэнх шингэнийг шошны үлдсэн лаазнаас зайлж, үлдсэн найрлагатай удаан агшаагчинд нэмнэ. Холихын тулд сайн холино.
- Дээд зэргийн тохиргоон дээр 1 цагийн турш тогооч, дараа нь 5 цаг хүртэл 6 цаг үргэлжлүүлэн тавина. Заримдаа
- Оруулагчдыг шалгаад хүссэн бол давс, чинжүү, эсвэл бор элсэн чихэр, сироп зэргийг зөв тохируулна.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 846 |
| Нийт өөх | 22 гр |
| Ханасан өөх тос | 8 гр |
| Unsaturated Өөх | 9 гр |
| Холестерол | 105 мг |
| Натри | 617 мг |
| Нүүрс ус | 101 гр |
| Эмийн Fiber | 25 гр |
| Уураг | 62 гр |