Энэ нэрс нь жороор хийсэн шүүс, нэрс, бялуу хольцыг хэрэглэдэг . Энэ нь бэлтгэхэд илүү хялбар биш байж болно - хайруулын тавган дээр бүх зүйлийг овоолох, жигнэх. Өмнөд жимсний тав тухтай амттай жимс нь энэ жорыг гэр бүлийн дуртай болгож өгдөг. Онцгой тохиолдолд хангалттай хувцасладаг дундаж шөнө хангалттай байдаг.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 ширхэг хан боргоцой буталж болно (20 унци, ус зайлуулахгүй)
- 3 аяга нэрс (шинэ буюу хөлдөөсөн)
- 3/4 аяга сахар
- 1 багц шар бялуу холимог
- 1 зөөгч тос (хайлсан)
- 1/4 аяга сахар
- 1 аяга pecans (жижиглэсэн)
Үүнийг хэрхэн хийх
- Зууханд 350 F. хүртэл халаана.
- Нарийхан 9х13 инчийн боовны жигнэмэг хийх.
- Нь ханан дахь хан боргоцой, нэрс тавих; 3/4 аяга сахар цацаж болно.
- Холимог холимог дээр хуурай бялууг хольсноор хуурай хольцоор шиврээ бордсон тосыг хайлуулж өгнө. 1/4 аяга сахар, жижиглэсэн pecans нь услалт. Бүү өдөө.
- 45 минутын турш жигнэх.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 489 |
| Нийт өөх | 35 гр |
| Ханасан өөх тос | 16 гр |
| Unsaturated Өөх | 13 гр |
| Холестерол | 67 мг |
| Натри | 123 мг |
| Нүүрс ус | 45 гр |
| Эмийн Fiber | 4 гр |
| Уураг | 4 гр |