Хэзээ нэгэн цагт кемпийн аялалд явахдаа би кемпийн хоолны жорыг хайж хамгийн ухаалаг цагийг өнгөрөөдөг хэдий ч би шарсан бяслагаас илүү сайн зүйл олж хардаггүй!
Дараагийн аялалынхаа аяллыг илүү амттай гахайн мах ба каддарын шарсан бяслагны хачиртай талхаар дүүргэ. Шаардлагатай бүх зүйлс нь сэндвич найрлагатай, цутгамал төмрийг (эсвэл төмсөг төмс), гал түүдэг. Хэрвээ та торон таглаатай эсвэл том хагархай шиг ийм төрлийн торон тагтай байвал илүү сайн байх болно. Ингэснээр таны үнсний үнсийг хадгалах болно.
Нугасны хувьд та энд бүх зүйлийг бүтээлчээр хийж чадна, гэхдээ би үргэлж л үлдсэн гахайн мах хэрэглэхийг зөвлөж байна. Яагаад гэвэл та цөцгийн тосыг биш, гахайн өөх тосыг хэрэглэж болно. Сандвичийг урьдчилан бэлтгэж болно, Тэдгээрийг тугалган тугалган дээр боож, уутанд хийж, өлсөж байхдаа хоол хийхэд бэлэн байдаг.
Энэ жорын тухай илүү ихийг уншин, Бяслаг бяслагны Нийгэмээс алхам алхмаар зургийг үзэх бол, энд [ЭНД] дарна уу.
Юу хэрэгтэй байна
- 2 ширхэг талх
- 2 зүсмэл бяслаг
- 2 зүсмэл гаа (хэрэв та цөцгийн тос байхгүй бол сэндвичэнд зориулсан тос)
- 2 алим давсалсан цөцгийн тос (эсвэл жаахан гахайн тос буюу майонез)
Үүнийг хэрхэн хийх
1. Таны гал шатаж эхлэх үед та гахайн махаа эхлүүлэхийг хүсч байна. Төмрийн дээд талаасаа цутгамал төмрийг орой дээр нь байрлуулж, гахайн махаа нэмнэ. Хэдэн минутын турш шарсан төмс хийж чанаж иднэ. Хичээлийг гадагшлуулаад хая.
2. Үүний зэрэгцээ та сэндвичүүдийг хослуулаарай - бяслагны хоёр зүсмэлийг гахайн мах, гахайн мах, гахайн махтай талх, хошуутай талхны хооронд хоёр ширхэг бяслаг зүсмэл дээр нэмнэ.
Дараа нь, таны сэндвичийг гахайн өөх дээр нэмээд хүлээх хэрэгтэй.
2. Гал нь хэр их, халуун байгаагаас хамааран сэндвичийг хэдэн минутын турш хооллоорой. Хачиртай талхыг сэндвич нөгөө талыг нь хутгана, бяслаг хайлж дуусга.
3. Дулаанаас нь халааж, хэдэн минут суугаад бяслаг өтгөрч, амт нь муудаж болно. Хагас зүсээд зүсэж, үйлчил!
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 1519 |
| Нийт өөх | 52 гр |
| Ханасан өөх тос | 28 гр |
| Unsaturated Өөх | 15 гр |
| Холестерол | 140 мг |
| Натри | 1,280 мг |
| Нүүрс ус | 203 гр |
| Эмийн Fiber | 28 гр |
| Уураг | 74 гр |