Ромейн шар айрагны зүрх сэтгэл сүүлийн үед дэлхий даяар хоол хүнс, ресторанд өргөн тархсан.
Египетийн эртний ромайнуудын ( kos ) танилцуулгаас хойш ромын борцгоны салатын олон янзын хувилбарууд нь таалагдсан. Гэсэн хэдий ч түүний сэтгэл татам жоруудыг жорлонд хамгийн сайн сонголт гэж үзэж байна. Яагаад? Учир нь ромнингийн зөөлөн амт нь шарж дээр шарах үед утаатай сайн сайхан амттай болдог. Гэхдээ бүх луус махан хоол идэхийн зэрэгцээ бутлуурын римейн дээр хариу өгөхгүйн тулд анхаарал болгоомжтой байх хэрэгтэй.
Энэхүү шарсан романы жорны жор нь хүчтэй амтат vinaigrettes эсвэл Parmesan, Grana Padano гэх мэт давсалсан бяслаг зэрэг сайн хувцас өмсдөг боловч давс, чинжүү нь цэвэр, холимог энгийн давуу тал нь бяслаг үлдээхийг хүсч байгаа юм.
Шарсан ромей нь хоол хийх биш юм. Энэ нь шинээр боловсруулж, шууд үйлчилнэ. Үлдэхээ больсон, шанцайны ургамал түргэн алдах болно.
Өвлийн дундуур та гадаа зууханд гал авалцаагүй бол цөхрөл байхгүй бол энэ жор нь цутгамал төмрийн мах шарах таваг ашиглан маш сайн ажилладаг; Үр дүн нь цэвэр агаарт байхаас өөр юм.
Юу хэрэгтэй байна
- 3 романы зүрх (цэвэрлэж, угаасан)
- 1/3 аяга чидун тос
- 1/3 аяга
- balsamic цуу
- Parmesan бяслагны 1/2 аяга
- Хар чинжүү гүзээлзгэнэ (хуурай газар)
Үүнийг хэрхэн хийх
- Шарж халаагаад, эсвэл шарах тогоо хэрэглэж байгаа бол халахаасаа өмнө халаадаггүй.
- Пэш гал тогооны цаасаар угаасан зүрх сэтгэлийг хатаа. Аливаа browned буюу wilted гадна навчийг нь авч, ямар ч шавьж эсвэл үлдсэн шороо нь дотор шалгаж (энэ нь та магадгүй шалгахын тулд хамгийн сайн боловч олох болно).
- Зүрхнийхээ зүрхийг салгаж, судалдаггүй болно. Чидун жимсний тостой шанцайны бүх гадаргууг хутга.
- Хажуугийн талыг доош нь хоёр минутын турш дунд зэргийн дулаанаар дүүргэж зүрхний махыг шөллөсний гадаргуу дээр нэмж, бага зэрэг халаана.
- Үүний зэрэгцээ, өндөр дулаан дээр broiler эргүүлэх, дулааны romogen 5-аас дээш инч зүрх сэтгэлийг байрлуулна. Лааз нь бор өнгөтэй, маш бага хэмжээгээр хүртлээ тэднийг тал бүр дээр 2 минутын турш хутгана . Lettuce маш хурдан хоол хийх, шатаах зэрэг хоол хийх процессыг сайтар ажиглана.
- Шарсан талхыг тавган дээр тавган дээр тавь. Balsamic цагаан цуутай романыг шvдэр, хар чинжvv, шинэхэн сараалжтай пармезан бяслагаар цацаж (энэ нь амархан хайлдаггvйн адил урьдчилан єнгєлсєн бяслаг хэрэглэх хэрэггvй.
- Ромейны шүүслэг жороор хийсэн шөл нь 6 нэгжийг агуулдаг.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 193 |
| Нийт өөх | 15 гр |
| Ханасан өөх тос | 3 гр |
| Unsaturated Өөх | 9 гр |
| Холестерол | 6 мг |
| Натри | 157 мг |
| Нүүрс ус | 11 гр |
| Эмийн Fiber | 7 гр |
| Уураг | 6 гр |