Кокосын жигнэмэг

Энэ төрлийн бор хүрэн кокосын жигнэмэгийг хоовгоны самар нэмсэнтэй хамт хийдэг.

Юу хэрэгтэй байна

• 3/4 аяга / 6 унц тос
• 1 аяга сахар (бор, бат бөх савласан)
• 1 дунд өндөг
• 1 халбага ванилийн ханд
• 2 аяга гурил (бүх зориулалттай, шингээсэн)
• 1/2 халбага жигд нунтаг
• 1/4 халбага давс
• 1 аяга самар (сараалжтай, амттай *)

Үүнийг хэрхэн хийх

1. Кокосын хушууг хундагаар хийхийн тулд кокосыг дунд зэргийн халуунд том, хуурай ишийг тавина. Күүкийг хөнгөнцагаан хүртлээ хутгах ба байнга эргүүлж ав.
2. Өөрөөр, наргилын тавган дээр наргилыг тараана. 10 минутын турш 15 минутын турш 350 F-т жигнэж, хөнгөн атлас хүртэл байнга хутгах хэрэгтэй.
3. Цөцгийн тосыг цахилгаан холигчоор аяганд хийж холино. Аажмаар элсэн чихэр хийж, хөнгөн, сэвсгэр хүртэл зуурна. Өндөг, ванилийг цөцгийн хольц руу зууруулаарай.

1. Гурил, жигнэмэг, давсыг нэг бүрчлэн сэгсэрнэ. Кокос нэмнэ. Холимог хольцыг чийгшүүлж хольж холих хүртэл хуурай найрлагатай холимогийг хольж, хольцыг холино. 20-30 минутын турш хөргөгчинд хөргөгчинд хий.
2. Хөнгөн гадаргын гадаргуу дээр зуурсан гурилын хэсгүүд нь 1/8-инч зузаантай, жигнэмэгний жигнэмэгээр таслагдсан эсвэл дугуйрсан хэсгүүдэд хуваагдана.
3. Үлдсэн жигнэмэгийг 350 F-ийн хувьд 10-14 минутын турш, эсвэл ирмэгүүд нь browned хүртэл, жигнэмэгийг хийдэг. Сахалтаар шууд холино. Дараа нь күүки саванд хөргөнө.

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори	51
Нийт өөх	3 гр
Ханасан өөх тос	2 гр
Unsaturated Өөх	1 гр
Холестерол	21 мг
Натри	34 мг
Нүүрс ус	5 гр
Эмийн Fiber	0 гр
Уураг	1 гр

(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)