Энэ нь найрлаггүй төмсний салатны жорыг жороор хийсэн төмс, жижиглэсэн ногоо, энгийн майонезаас хувцаслахад бэлтгэдэг.
Юу хэрэгтэй байна
- 3 кг төмс, улаан арьс, цагаан дугуй, эсвэл шинэ төмс
- 1 том ногоон хонхны чинжүү, жижиглэсэн
- 1 дунд сонгино, жижиглэсэн
- 1-ээс 2 tsp сонгины давс, амт нь
- 1/2 халбага селери үрийг
- Pepper, амсах болно
- 1/3 аяга цуу цуу
- 1 аяга майонезаас
Үүнийг хэрхэн хийх
- 15 минутын турш буцалгасан давстай усан үзмийн шүүсийг күүкин, эсвэл зөвхөн тендер зарлах.
- Том саванд төмс, ногоон чинжүү, сонгино зэргийг нэгтгэнэ. Үлдсэн найрлагыг холино. хүнсний ногоо нэмнэ. Холимог амтыг сайн холино.
- Хавтас болон хөргөгч. Үйлчлүүлэхээсээ өмнө хөргөсөн төмсний салатыг сайтар холино.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 330 |
| Нийт өөх | 21 гр |
| Ханасан өөх тос | 3 гр |
| Unsaturated Өөх | 5 гр |
| Холестерол | 12 мг |
| Натри | 192 мг |
| Нүүрс ус | 32 г |
| Эмийн Fiber | 4 гр |
| Уураг | 4 гр |