Crockpot Black-Eyed Peas болон Ham

Энэ нь Шинэ жилийн өдөр эсвэл гэр бүлийн үдийн хоолонд хялбархан, амтат crockpot хар нүдтэй вандуй таваг юм. Хар нүдтэй вандуйнууд нь Шинэ жилийн баярт зориулсан эртний уламжлал юм. Энэ уламжлал хэрхэн эхэлсэн тухай хэд хэдэн онолууд байдаг бөгөөд тэд хоёулаа Иргэний дайнд хамаардаг. Гэхдээ эх орондоо хэрвээ та өсвөр насныханд өссөн бол та Шинэ жилийн Өдөрт хар нүдтэй вандуйд үйлчилдэг байсан байх.

Сүүлд гарч ирсэн бэлэг тэмдэг нь хар нүдтэй вандуйн үржиж байгаа нь шинэ жилдээ цэцэглэн хөгжих шинж тэмдэг юм. Хар нүдтэй вандуй нь вандуй биш, харин cowpea-ийн дэд зүйл юм. Хар нүдтэй вандуйн төрөл төрөгчийн сортууд Өмнөд ургадаг. Тэдгээрийн зарим нь хүрэн, улаан, ягаан, ногоон гэх мэт өөр өнгөтэй байдаг. Хар нүдтэй вандуйнууд нь анхлан бүрхэгдсэн үед ногоон өнгөтэй бөгөөд хатсаны дараа шар буурцаг руу хатах болно.

Энэ жор хөлдөөсөн хар нүдтэй вандуй ашигладаг. Та мөн шинэ хар нүдтэй вандуй, хатаасан хар нүдтэй вандуй олж болно. Аль нь ч ажиллана, гэвч хатсан вандуйг нойрмоглохын тулд нэг хонохоо болих хэрэгтэй.

Юу хэрэгтэй байна

• 1 фунт хөлдөөсөн хар нүдтэй вандуй
• 1 аяга тахианы шөл
• 2 хавирганы селөдерей, нимгэн хэрчсэн
• 4 хумс сармис, татсан
• 1 багц (6-8) ногоон сонгино, нимгэн хэрчсэн
• 6 унцитай шишүүхэй
• 1/8 халбаган коктейль нь хар ногоон чинжүүтэй байна
• 1/2 халбага Creole амтлагч

Үүнийг хэрхэн хийх

1. Селилли, ногоон сонгино хувааж, сармисыг хаян, шороог нь шоо болгож ав.
2. Бүх агууламжийг удаан агшаагчинд хийнэ.
3. 6 цаг 8 цагийн турш халааж, хоол хийх.
4. Хоол хийх шингэнтэй хамт аягатай хамт үйлчил.

Уламжлалт Єнєєдрийн Шинэ жилийн єдрїїдийн хоолны хувьд єндєгний ногоон вандуй, эрдэнэ шишийн талх, гахайн мах зэргийг хэрэглэдэг.

Та хар нүдтэй вандуйн амтыг амтлахаас өөр мах хэрэглэж болно. Давстай гахайн мах, гахайн мах, эсвэл гахайн махны хиам нь хиамыг орлож болно.

Та мөн адил дуртай

Ham-тэй Нил ягаан өнгийн Халл вандуй

Бэк ба галд шараасан улаан лоолийг шинэ хар нүдтэй вандуй

Халуун ногоотой Өмнөд Хар-Eyed вандуй

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори	150
Нийт өөх	3 гр
Ханасан өөх тос	1 гр
Unsaturated Өөх	1 гр
Холестерол	18 мг
Натри	473 мг
Нүүрс ус	21 гр
Эмийн Fiber	6 гр
Уураг	11 гр

(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)