Энэ чихмэл мөөгний жорыг Шарон хуваалцав. Мөөг нь талхны үйрмэг , ногоон сонгино, каддарын бяслаг бүхий амтат хольцтой байна.
Юу хэрэгтэй байна
- 8-10 мөөг, хатуу, хаалттай таг
- 1 халбага цөцгийн тос
- 2 халбага сонгино (эсвэл ногоон сонгино, татсан)
- 1/4 халбага
- Worcestershire амтлагч
- 1/4 аяга зөөлөн талх үйрмэгтэй *
- 1/4 аяга хурц cheddar бяслаг (хэрчиж байгаа)
- 2 халбага ус
- Давс ба чинжүү амтлах
Үүнийг хэрхэн хийх
Зуухыг 350 ° -аар урьдчилан халаах хэрэгтэй.
Мөөгийг урсгал усан доор хурдан угаана. цаасан алчуур дээр зайлна. Мөөгийг ишнээс нь угааж нилээд цавчих.
Дунд зэргийн халалтаас тос түрхээд хайлуулж өгнө. жижиглэсэн мөөг иш, сонгино нэмнэ. Тендер зарлах хүртэл. Worcestershire sauce, зөөлөн талхны үйрмэг, бяслаг, давс, чинжүү зэргийг жигнэнэ.
Мөөгний давс дээр давс цацаж, дээд талаас нь овоолсон холимогоор дүүргэнэ. Энэ үед 24 цагийн турш эдгээр мөөгийг хөргөөд, хөргөж болно.
Үйлчилж эхлэхээс өмнө тавган дээр усыг 2 тавганд хийж, таваганд чихмэл мөөг бэлтгэнэ. 20 минутын турш жигнэх хэрэгтэй. Халуун үйлчил.
8-10 хоолны дурсгалд зориулсан.
* Зөөлөн талхны үйрмэг: Талх тавган дээр талх тавь, үйрмэгийг тасдахын тулд талх тавь, эсвэл хүнсний процессорыг нарийн үйрмэг болгох. Талхны нэг стандарт зүсэм нь ойролцоогоор 1/2 аяга нь хөнгөн савласан үйрмэг юм.
Мөн үзнэ үү
Италийн хиам нь мөөгөнцөр мөөг
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 50 |
| Нийт өөх | 3 гр |
| Ханасан өөх тос | 2 гр |
| Unsaturated Өөх | 1 гр |
| Холестерол | 9 мг |
| Натри | 97 мг |
| Нүүрс ус | 3 гр |
| Эмийн Fiber | 0 гр |
| Уураг | 2 гр |