Мэриланд хавч хавч

Энэ Мэриландын сонгодог хялбар, жинхэнэ хувилбар. Мэриландын наймалжны бялууг гол нь хольж, наймалжыг огтолж болохгүй.

Юу хэрэгтэй байна

• 1 lb. Бөөн юмуу фруктоз крабмеат
• 8 saltine жигнэмэг
• 1 өндөг зодсон
• 2 tbsp. майонез
• 1 tsp. Дион гич
• 1/4 tsp. Worcestershire амтлагч
• 1/2 tsp. Хуучин Bay амтлагч, эсвэл илүү амттай байх
• Давстай амт
• 2 tbsp. ургамлын тос

Үүнийг хэрхэн хийх

1. Крабматыг зайлуулж, бүрхүүл, мөгөөрсийг нь ашиглана. Хавчны тавгийг тавин тавина.
2. Давстай жигнэмэгийг маш сайн хүртэл бутарч, бусад бүх найрлагатай холино. Хавчаар зөөлөн нугалав. Зөвхөн найрлагатай нийлүүлэхэд хангалттай холилдоно. Хавчийг нарийн хэрчиж задлахыг хүсэхгүй байна. 6-аас доошгүй наймалжтай бялуу, таглаа, хөргөгчинд 1 цаг байлгана.
3. Халуунд дунд зэргийн халуунд том бус мод ишний ургамлын тосны 2 хоолны халбагыг халаана. Алтан хүрэн, нэг талаас 3-5 минут хүртэл наймалжны бялууг жигнэнэ. Нэг хавтан руу шилжүүл.

1. Tartar Sauce, remoulade, эсвэл зүгээр л нимбэгний шахмалаар хавч найдвартай үйлчил.

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори	219
Нийт өөх	11 гр
Ханасан өөх тос	1 гр
Unsaturated Өөх	5 гр
Холестерол	93 мг
Натри	709 мг
Нүүрс ус	10 г
Эмийн Fiber	0 гр
Уураг	18 гр

(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)