Энэ сармисыг цэвэрлэснээр хамгийн сайн арга нь хөргөгчинд хэдэн өдөр сууж, сармис тосыг амтлах боломжтой болгоно. Хоолны холимог холилдож, үнэхээр сайхан үнэртэй болно. Энэ нь хамгийн амттай паст буюу нойтон рубль нь маш сайн суурь юм.
Юу хэрэгтэй байна
- 1/4 аяга чидун тос
- 5 хумс сармис (буталсан)
- 1 халбага яншуй (шинэ)
- 1/2 халбага давс
- Сонголт: 1/2 халбага cayenne
- 1/4 халбага хар чинжүү
Үүнийг хэрхэн хийх
1. Сармис, давс, яншуй, хар чинжүү, самар холино. Зуурмагийг холих үед газрын тосыг нэмж хийнэ.
2. Бэлтгэсний дараа хэдэн долоо хоногийн турш агааржуулагчтай саванд хөргөгчинд хадгална.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 696 |
| Нийт өөх | 55 гр |
| Ханасан өөх тос | 8 гр |
| Unsaturated Өөх | 39 г |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 30 мг |
| Нүүрс ус | 49 гр |
| Эмийн Fiber | 4 гр |
| Уураг | 9 гр |