Энэхүү broccoli casserole нь бэлдэж, жигнэхэд маш хялбар байдаг. Мөөгөнцрийн үйрмэг үйрмэг нь савны дээд талд тархаж, амт, хяруулын нэмэлт тэсрэлт өгдөг.
Хэрэв та чөмөгний үйрмэггүй бол хэрчсэн шувууны амтлагч, 2/4 цайны халбага, селөдерейн давс зэргийг нэг аяганд 1 аяганд хийнэ.
Ням гаригийн оройн хоол эсвэл баярын зоогт зориулан савангаар үйлчил.
4-өөс бага хоолны хувьд найрлага бүрийг тал хувиар бууруулж, адил хэмжээний чөмөгний үйрмэг болон цөцгийн тосыг хэрэглэнэ.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 аяга майонезаас
- 1 нь (10 1/2 унц) хуримтлагддаг
- селөдерн шөл тос , undiluted
- 2 том өндөг, зодуулсан
- 2 багц (тус бүр нь 10 унц) хөлдөөсөн жижиглэсэн цэцэгт байцаа, цэцэгт байцааны цэцэг, жигнэсэн, хатаасан
- 2 халбага татсан сонгино
- 1 аяга нь хурц Cheddar бяслагтай
- 1 халбага Worcestershire sauce
- 1 tsp амтлагч давс
- чинжүү, амсах болно
- 1 аяга ургамлын гаралтай чөмөг холимог
- 2 халбага цөцгийн тос
Үүнийг хэрхэн хийх
- Зууханд 350 F (180C / Gas 4) -ийг халаана.
- 2 минутын шар буурцагны шөлийг цөцгий дээр тавина.
- Том саванд майонез, өтгөрүүлсэн шөл болон өндөгийг нэгтгэн нийлүүлнэ. Сайн хутгаад холино. Чанасан цэцэгт байцаа нэмээд дараа нь сонгино, каддаарын бяслаг, Worcestershire sauce, давс, чинжүү нэмнэ. Сайн хутгана.
- Бэлтгэсэн шар буурцагны таваг болон холимогоороо холино. Цөцгийн тосыг цэгцэл.
- 45 минутын турш жигнэх.
Зөвлөмж болон өөрчлөлтүүд
Өөр шөлтэй шөлтэй шөлтэй тосыг солино. Ургамлын тос, мөөгний тос эсвэл сонгины тос зэрэг тахиа, тахианы тос зэрэг нь сайн байх болно.
Та мөн адил дуртай
- Бяслаг, шарсан талхны бүйлстэй түргэн шуурхай боов
- Бяслагны сам хорхойтой хялбар broccoli
- Гэрийн холимог холимог
- Райс ба бяслагтай хамт боов каучер
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 575 |
| Нийт өөх | 43 г |
| Ханасан өөх тос | 14 гр |
| Unsaturated Өөх | 12 гр |
| Холестерол | 175 мг |
| Натри | 922 мг |
| Нүүрс ус | 32 г |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 17 гр |